• 当前位置:创业找项目 > 范文大全 > 吃早饭啦
  • 吃早饭啦

  • 来源:创业找项目
  • 时间:2018-05-06
  • 移动端:吃早饭啦
  • 篇一:吃早饭的演讲

    关于中学生吃早餐问题

    自古以来,民以食为天,人是铁,饭是钢。人通过日常饮食,摄取维持生命正常的生理代谢提供的能量和各种人体所需的营养素,是一切生命活动的动力源泉。步入中学的青少年,脑力和体力劳动均处于增多时期,身体也处于迅速发育阶段,对营养要求也高,若此期营养供给不足,不仅会影响身体的正常生长智力发育,还会影响学习。所以说,中学生的饮食质量犹为关键。因此今天我的演讲就是让大家了解早餐的重要性以及相对较好的早餐搭配,在我演讲之前我想先问大家一个问题:谁每天都按时吃早餐,都按时吃早餐的请举手!

    ***你每天都在早上吃一些什么东西?。。。。。。。。。。。。。。。。我们班有这么人不吃早饭,那在整个中学生这个集体中该有多上人不吃早饭呢? 据有关媒体报道:中学生有很多吃不上合理的早餐;还有大部分学生不吃早餐;有些学生虽然吃了早餐,但多数早餐食品来源于街头早餐摊点上的油条、包子,品种单一,卫生质量很差.。这些都不是好的饮食习惯。

    科学表明不吃早餐, 不吃早饭会使同学们上课时不能集中精力听讲,可能会出现四肢无力,思维迟钝,面色苍白,心慌,多汗等低血糖症状,严重的会打乱消化系统的生理活动规律诱发肠炎等肠胃疾病。 所以为了大家的身体健康的,学习成绩的提升我给提出一些较好的饮食习惯

    1、饮食有节。饮食有节是指饮食适度而有规律。每日三餐定时定量。建议遵守早餐进食的营养占全天的25%-30%,中午要保证35%-40%,

    晚餐应保证25%-30%当然还要照顾到学习、生活和工作制度,可以适当调整。

    2、合理膳食。合理膳食是指每天的饮食中,主、副食品比例平衡。首先需要每日食品多样化。各种食物的营养价值不同,任何一种单一的天然食品都不能满足人体所需的全面营养,只有组成食物的营养素全面了,才能达到平衡膳食的目的

    3)、不提倡吃油炸食品,膨化食品,三无产品等危害健康的食品

    4)、不要挑食、偏食或者暴饮暴食。

    这些是我给大家总结的较好的饮食习惯,希望同学们在日常生活中注意饮食,有一个好的,健康的身体,更好的学习,生活。 谢谢大家,我的演讲结束了!

    篇二:学生吃早饭问题的研究报告

    学生在拿自己的身体开玩笑

    ------关于中学生该不该吃早饭问题的研究报告

    课题成员:蒋鑫 班 级: 10级17班

    指导老师:赵鹏

    单 位:山东省章丘市第四中学

    目 录

    一、研究背景

    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈第4页

    二、研究内容

    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈第6页

    三、研究方法与过程

    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈第7页

    四、结果分析

    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈第15页

    五、研究结论及建议

    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈第19页

    六、后记

    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈第21页

    七、调查感受

    -----------------------------第26页

    一、研究背景:

    随着我们的学习压力越来越重,我们的吃饭与能量补充问题也变得越来越

    重要。可是,我发现身边很多同学为了学习不吃早饭,或者是在班里买点面包,吃碗方便面就解决了早饭。更有甚者不吃早饭,这样给我们身体的负担也变得更加沉重!

    为此我们课题小组成员在组长带领下到高一级部、高二级部和食堂通过观察在食堂吃早餐的人数,观察在班里吃面包和吃方便面的人数,采访校领导老师,校医和食堂领导等方式,了解了学生不吃早饭的情况,并且在调查过程中进行拍照、记录等,进而为课题研究提供有力的事实依据。

    观察是课题研究的“点睛之笔”,每一次观查取证都为我们的课题丰富了不少有价值的内容。一开始我以为只是个别的同学喜欢不吃早饭,随着时间的推移,发现更多的同学都在班里啃面包,吃方便面,而且手里还在拿着书,可见同学们学

    习多门刻苦,可是也不能拿自己的身体开玩笑呀。从此我也便开始关注同学们的吃早餐问题了。

    同位是个女生,有次开玩笑说:“你每天早饭都是面包,牛奶,你能换换样

    不?”她说:“没办法呀,没时间去食堂吃,只能吃面包”有这句话我突然想到,是不是大家都为了学习不吃早饭呢?听大人说,早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少。可是,据我早上在食堂看到的画面并不是这样,早饭在食堂吃的寥寥无几,这就说明了很多一部分人不吃。

    (吃早饭的同学寥寥无几)

    (早餐时间冷清的食堂) 迫切希望改善同学们不吃早饭的现状,并通过问

    卷调查,访谈,查资料的方法得到宝贵的建议和解决方法,让同学们在有健康身体的基础上提高学习成绩,为此,我们成立了关于学生吃不吃早饭的问题研究小组,认真的对同学们做一次调查。

    小组成员:蒋鑫:准备工作,跟随调查记录,写调查日记。 高上:问卷调查,上网搜集资料。 柳仲亮:写倡议书,建议书。 纪欣:整理材料,撰写报告。 柴妍:统计调查数据。 杨敏:拍照,写感受。

    二、研究内容

    1、统计调查不吃早饭的学生大约的比例。2、影响学生们不吃饭的原因是什么。3、学生阶段不吃早饭对我们的伤害。4、学校老师的重视程度。5、学生对食堂的建议。

    篇三:大学生吃早饭

    社会实践

    社会实践小组基本情况

    社会实践大纲

    2

    3

    16、您对早餐有什么要求吗?

    A.吃饱就行B.花钱少又能吃得饱就好 C.有一点营养就好D.既要吃得饱又要有营养

    现将本次调查的具体情况报告如下:

    据统计数据可知,有60%的人认为早餐是一天中最重要的一餐,有58%的学生都会按时吃早餐,这说明大部分学生还是重视早餐的。

    1.早餐的频率 在被调查的学生中,每天坚持吃早餐者占22.7%;每周食用早餐5~6次者,占35.0%;每周食用早餐3~4次者,占18.9%;每周食用早餐1~2次者,占14.3%从不食用早餐者占6.3%。这说明在我校大学生中不吃早餐的比例较高。

    2.早餐的时间 在被调查的学生中,有8.9%的人在6:00—7:00的时间段吃早餐,有59.3%的人在7:00—8:00的时间段吃早餐,有16.3%的人在8:00—9:00的时间段吃早餐,有13.2%的人在9:00—10:00的时间段吃早餐。由于生活方式的改变,现代大学生的作息时间有延后的趋势,晚睡晚起在当代大学生中是普遍现象。起床晚了,有的人来不及吃早餐,有的干脆将早餐和午餐合并。这些行为既造成营 养素摄入的不均衡,又容易造成消化系统功能紊乱,并有可能导致一些慢性病。

    3.早餐的地点 调查结果显示,有56.6%的人选择在学院餐厅吃早餐,有1.4%的人选择在学院周边的小餐馆或街边小吃随意吃些,有18.8%的人选择在学生宿舍冲泡方便面,吃些饼干、火腿肠等作为早餐,还有22.6%的人将食物带到教室在上课前或课间填填肚子。 4.早餐的质量 调查结果显示,81.3%的大学生的早餐中包括粮谷类(馒头、面包、包子、烙饼、米粥等),28.4%包括动物性食品类(鸡蛋、鸡肉、猪瘦肉、鱼等),68.8%包括奶及奶制品(可用豆浆、豆腐脑等代替),18.5%包括蔬菜和水果(五颜六色的应季蔬菜和水果)。评价早餐质量可根据早餐所提供的能量和营养素来精确评价,也可以据早餐食物种类的多少来粗略评价,后一种比较便于在生活实际中操作。科学合理的营养 早餐应该包括谷物、动物性食品、奶类、蔬菜和水果,而且要不断变换食物品种和搭配。能吃上述4类食物最好,只有3类为较好,2以上调查结果显示,大学生的早餐主要以谷类为主,有馒头、面包、包子、烙饼、米粥等,其次是牛奶及奶制品、豆制品,再其次是鸡蛋、肉等动物性食品,普遍缺少蔬菜和水果,食物的选择比较单调,早餐的质量普遍不高。因此,有必要对大学生进行早餐教育,让大学生懂得吃早餐的重要性,让大学生了解早餐的食物种类、数量和营养搭配情况。早餐除了谷类食物以外,还应吃鸡蛋、喝牛奶或豆浆,最好再吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样才能保证有充沛的精力去完成各项学习任务。

    4

    5.不吃早餐的原因 在被调查的学生中,不吃早餐的原因中“不饿”或的占21.5%,“感觉不好”或“吃早餐恶心”的占11.1%,不喜欢早餐食物的占5.3%55.6%。综合分析,学生不吃没有足够的时间、来不及吃的占 6.3% ,节食减肥的占

    早餐最主要的原因是节食减肥,节食减肥在大学生中已经成为一种时尚。保持理想

    体重对身体健康是至关重要的,但绝不可以通过不吃早餐的方式来控制体重。很多大学生都没有充分认识到早餐的重要性,亟待指导。

    6.早餐对学习行为的影响 对“不吃早餐、早餐质量不高、早餐吃得好对上午的学习有哪些影响?”的调查中,有67.8%学生表示不吃早餐或早餐的质量不高时,他们上午第1、2节课就会出现精力不集中、易疲劳、反应差、思考问题不积极、思维懒散等现象,等到第3、4节课时以上现象更加明显,而早餐吃得好的学生,则表现为精力充沛、思考积极、应答准确性高,学习效果明显好于早餐质量差或不吃早餐的学生。并且笔者在调查中还发现,早餐质量差、不吃早餐的学生中迟到、缺课的现象也比较普遍。这是因为大脑工作需要的能量来自血糖,不吃早餐或早餐中的能量不够,大脑细胞就得不到充足的血糖供应,就会影响出勤率和学习成绩。

    调查总结:

    本次调查共发出60份,回收60份,总回收率100%,同时各位组员分别负责,统计、分析、总结制作材料收集等工作,且互相积极配合。最终于2016年5月3号完成所有工作。且调查由部分到总体上,反映了大学生吃早餐情况。总结来说本次调查是成功的,谢谢!

    5


    吃早饭啦》由:创业找项目整理
    链接地址:http://www.gjknj.com/duwu/14533.html
    转载请保留,谢谢!
  • 下一篇:每天只吃早饭减肥吗