篇一：大学生心理健康个人成长报告
《大学生心理健康教育必修课》
课程论文
题 目：大学生心理健康个人成长报告
学 院：机械工程学院
专 业：机械设计制造及自动化
姓 名：叶松
学 号：11312011013年级：13级
评阅老师：
日 期：2014.10.10
成 绩：
大学生心理健康个人成长报告
11312011013 叶松
摘要： 人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。学会了如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质。家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。我是如何生活到现在的，我的现在如何，以后怎么发展，回答好这些问题，对我们以后的生活和发展都很重要。
自我分析 （一）发展史之高峰低谷
个人发展史的过程为：
1、开始对社会、人文、科学等有一个简单的接触，学会了基本的知识，了解了基本的概念，有了一定的自我认识和基本的道德准则的选择等。
2、开始规划并努力实现梦想、愿望，并懂得如何正确地选择生活方式。
3、发展潜力和提高专业技能；尽量多方位发展个人能力，在挫折和成功中学习并提高自己。
4、提高生活质量，改善个人精神生活，丰富个人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特长、交流和沟通等方面的个人发展。
5、增强自我认知，取得个人生活的控制力和自我智慧的实现。 我想我的发展史高峰是在初中阶段吧，那时的我已经慢慢地开始理解父母的艰辛，了解父母的难处和不容易，不再和父母斗嘴，不再
叛逆，不再惹他们生气，学习也更上一层楼，取得了不错的成绩。而到如今，自我感觉低谷就在高中阶段了，那时的我从熟悉的地方搬到了一个全新的地方，面对不一样的新世界，完全不知所措，迷失了动力和目标，尽管最终的努力使自己找回了状态，但始终都觉得是给自己的人生留下了一点遗憾，这也使自己更加珍惜得来不易的幸福和成功。
（二）意识到自己成为成人
开始意识到自己成为一个成人最初的感觉是在初中阶段，当时父母说得最多的话就是：你现在已经快16岁了 ，应该懂得什么事可以做，什么不可以做吧。当时一听这话瞬间觉得自己似乎真的长大了，该懂事了。其实真正感觉自己已经成为一个成人的时候便是自己18岁生日的时候吧，说也奇怪，仅仅一天之隔，18岁前和18岁后就是不同的两种感觉，从此肩上无形地多了一种压力，不，是责任感。所以我当时就下定决心，再也不要让父母为我操心，我给他们更多的应该是安心、放心、舒心、宽心、关心。而体现我成熟的标志就是能够完成常规性的日常工作，并且进行复杂思维的工作；富于冒险、敢于竞争，经营、管理、劝服、监督和领导，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势；能克制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不会随情绪办事情等等特点。
（三）最好的五个品质
我觉得应该是积极、乐观、有耐心、幽默、虚心。
在我看来最值得骄傲的就是我乐观的心态，在经过人生最低谷之后，在我看来，一切的问题都不值得一提，自然，这就造就了我乐观的心态，成为了我最引以为豪的优点。我是一个热情开朗的人，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。情绪比较稳定，
对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着乐观地应对。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，虚心向别人学习，不会固执己见。活泼好动，为人幽默，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，一般都能保持心情平和。
（四）心目中的英雄
在个人兴趣爱好上，我喜欢音乐，但只是喜欢，从其中获得快乐，并没有太多的奢望和梦想，我认为一个人喜欢一种东西，并不是极力地去追求和崇拜，而是从中获得一种心灵及精神上的养分，从而获得快乐，这才是最重要的。我有两个偶像，一个是拥有亿万家产却始终靠自己努力奋斗的香港影视歌三栖明星——林峯 ，一个是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲奖歌王——林俊杰。毋庸置疑，他们都有惊人的天赋，而我在他们身上看到的是他们光环背后的努力奋斗和一次一次从失败的阴影中走出来并最终功成名就。我从他们身上看到的不是谣言的光环，而是一种坚忍不拔，勇敢向前的毅力和决心。我希望我也能像他们一样，在人生的道路上跌跌撞撞，但最终走向成功、“功成名就”。
（五）基本人生观
我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加各种活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解到，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多好处，
帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。我时刻严格要求自己，以自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人生价值。
（六）自身不足、他人的批评意见
自身的不足：一、没有自信，很多时候开会时，都要求大家尽力地想出办法和方案，即使我想出一个方案，但由于没有自信，也只能默默地听别人在那儿侃侃而谈，这就导致了朋友都说我仅仅是去凑数的，在我这里没有寄予多大的希望。二、压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪，特别表现在考试前。现实中，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂，无形中增加了自己的压力，反而产生了副作用。自然，这些不足我已经慢慢在改进了，相信不久的将来我就能逐步摆脱他们，使自己更优秀。
最后来个总结吧，我认为每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己，其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生！通过心理健康教育课，我还是有收获的。我一直觉得，我的心理很健康，尽管进入大学以后，各种问题都涌到了面前，心理很容易出现问题，我在一次次困难挫折面前，学会了如何坚强，所以在短短的心理健康教育课中，发现并解决了自己原来的心理障碍。发现问题总是比憋在心里不知道，不疏导好。我在心理健康教育课和与人相处中，知道了该如何来发现，疏导，防范这些心理障碍，快乐地度过这四年以及以后的时光。不过我知道我还只是学了些皮毛，懂了那么一点点，我更想知道一些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识很实用，也能和理论结合。最好多点理论和实践结合的示例来加强理解和应用。非常感谢同学朋友的关心和老师对我的教导，我也会继续努力完善自己的！
篇二：职业生涯规划书-自我认知
职业生涯规划书 前言
在现今社会，竞争越来越激烈，工作岗位早已经供不应求，毕业后能有一份好的工作是每个大学生都期待的。一方面需要机会，更多的是需要我们去适应社会，去适应这种竞争的环境，给自己一个合理的规划，清晰地认清自己，明确的规划出自己的人生，是一个至关重要的环节。因此，在还剩下的大学生活里，我要为以后好好做好准备，以十足努力来应对各种所需要面临的困难，以规划书为指导，走出一条自己满意的，精彩的人生道路。
一、自我认知
综合上个星期做过的综合测评和自己对自己目前的认知，我觉得自己是一个比较安静，为人和善，做事认真负责，能注重细节，有耐心的人。如果认真投入到一件事情中，我会认真把它给做好，直到自己以及身边的人满意为止。在陌生环境中我不会感到不自在，却不会主动和陌生人说话，但是有人和我说话我会热情回应。我适应环境能力较强，这对以后工作地的取向是一个优势，我不会对工作条件要求太苛刻。这一点也会使我很快融入到一个新集体中，但是前提条件是有人指引我，指引我熟悉陌生的环境，如果仅凭自己一人可能做不到。我觉得自己不是一个健谈的人，但我相信在团队合作中我会是很有作用的一份子，所以一项工作如果是团队性质的话，我会很好发挥自己的优势，展示出自己的能力。平时自己也喜欢唱唱歌，自己一个人的时候也会安静地画一些画，看一点文学作品，在艺术方面也算是有点
擅长。纵使自己有一些优势，但是我知道自己的好多缺点却会压着那些优势，至于缺点，如我有时对自己的要求太低，放纵自己，克制能力不是很强，有事注意力也不能集中，对一些事一些问题不敏感，以至于错失很多机会。最大的不足还是在于不敢主动同陌生人讲话，这是首先要克服的，以后走上社会，走进工作，人际关系也是很重要的一项，所以无论如何，自己必须不断提醒自己要不分陌生和熟悉，锻炼出一个强的交际能力。大一的时候曾做过一点兼职，积累了一点点经验，但是远远还不够，在毕业之前还要锻炼这一方面，为以后走上社会做好充足的准备。
二、职业认知 根据调查，现在毕业生在毕业三年后从事的工作80%以上和原专业无直接联系 本专业毕业生可以在相关高校、科研院所、轻工、医药卫生、商检、化工、农业、冶金等部门从事教学科研与生产及管理工作。(本科四年)
每年一次性就业率都较高，就业行业包括教育、材料、军工、汽车、军队、电子、信息、环保、市政、建筑、建材、消防、化工、机械等行业。部门包括：各级质量监督与检测部门、科研院所、设计院所、教学单位、生产企业、省级以上的消防总队等。
应用化学专业的毕业生适宜到石油化工、环保、商品检验、卫生防疫、海关、医药、精细化工厂等生产、技术、行政部门和厂矿企业从事应用研究、科技开发、生产技术和管理工作；适宜到科研部门和学校从事科学研究和教学工作；适宜继续攻读应用化学及相关学科
的硕士学位研究生。
专业名称： 应用化学
业务培养目标： 本专业培养具备化学的基本理论、基本知识和较强的实验技能，能在科研机构、高等学校及企事业单位等从事科学研究、教学工作及管理工作的高级专门人才。
业务培养要求： 本专业学生主要学习化学方面的基础知识、基本理论、基本技能以及相关的工程技术知识，受到基础研究和应用基础研究方面的科学思维和科学实验训练，具有较好的科学素养，具备运用所学知识和实验技能进行应用研究、技术开发和科技管理的基本技能。
知识和能力结构：
1.掌握数学、物理等方面的基本理论和基本知识；
2.掌握无机化学、分析化学(含仪器分析)、有机化学、物理化学(含结构化学)、化学工程及化工制图的基础知识、基本原理和基本实验技能；
3.了解相近专业的一般原理和知识；
4.了解国家关于科学技术、化学相关产业、知识产权等方面的政策、法规；
5.了解化学的理论前沿、应用前景、最新发展动态，以及化学相关产业发展状况；
6.掌握中外文资料查询、文献检索及运用现代信息技术获取相关信息的基本方法；具有一定的实验设计，创造实验条件，归纳、整理、
分析实验结果，撰写论文，参与学术交流的能力。
主要专业实验： 无机化学实验、分析化学(含仪器分析)实验、有机化学实验、物理化学(含结构化学)实验、化学工程基础实验。
三、职业目标路径设计
大学四年之后就真正走上社会了，我们将面临的就是就业压力，在那时候可能会迷茫，会无所适从。现在就对目前的一个就业形势，对自己想要发展的一个方向有明确的定位之后，在找工作之时至少不会迷失方向。
高考结束填志愿时，应用化学是我自己选择的，也是放在第一个的，化学方面我还是比较热衷的。毕业之后我也会选择化工行业进行就业，不对口工作考虑的可能性不大，所以现在我必须要学好有关这个专业的所有课程，使自己拥有丰富的知识储备，到时候运用是才能做到活学活用。
在还剩下的大学3年里要逐渐弥补自己的不足之处，如锻炼自己的毅力，以及培养出较强的交际人力，至少要做到在陌生的环境之中不会让自己被忘却，这样才能够有机会展示自己，锻炼自己。还要拿到一些相关有用的证书，如英语四六级，计算机二级证书，要在短时间内拿到，这样才能够有充足的时间来积累自己的社会经验。还有会计证和驾照，争取在大二暑假结束之后都拿到。工作之后就需要考虑自己的一个工作目标，不期望自己第一年进公司就能有一个好的职位，但是在5年之内一定要使自己的业绩有所提升，有所成就。
总之，现在所做的一切都要为以后而考虑，三思而后行，该做什
么不该做什么，自己心里必须要明白。每隔一段时间就给自己制定一个近期计划，并且要努力完成好！
四、规划与实施计划
现在就以后的一个总体规划以及自己的每个阶段的相应目标说明一下：
近期计划：时间段：从现在到大学毕业的三年时间
内容：拿到相应的证书，如英语四六级，计算机二级证书（包括江苏及全国的），会计上岗证，驾照等等。要求在大二暑假之前尽力完成。大三的时候，课程相对轻松一些了，找一些兼职，积累一些社会经验，同时锻炼自己的交际能力。大四的时候为实习做好准备，利用空余时间走进工厂，了解有什么职位是适合自己的，有什么是自己想要去做的，并为此下狠功夫。
中期计划：时间段：工作第一年到第五年
内容：第一年可能找到的是自己喜欢的工作也可能不是，不管是哪一种，在这一时间段都要认认真真把这份工作做好，并且不忘学习，如果好的就要求更好的，如果不好要拼命向自己想要的那个方向去努力，在五年内要让自己有一个突破。
长期计划：时间段：工作五年之后
内容：工作五年之后，要让自己的工作基本定型，并且认真做好这个工作，不能怠慢，不能觉得腻味，我认为自己不是那种喜欢冒险的人，五年之后工作就要定型，而不能吃着碗里的想着锅里的，那样会一无所获，所以要想让自己满意就要努力一次性到位，五年之
篇三：大学生自我认知调研报告
调 研 报 告
—大学生自我认知情况调查报告
班 级：国贸0504
学 号： 20050308104
调研人：关旭川
2008年10月13日
目录
一、大学生自我认知情况调查总策划书
…………………………………………………………………………3—4页
二、大学生自我认知情况调查问卷
…………………………………………………………………………4—5页
三、大学生自我认知情况调查报告
…………………………………………………………………………5—9页
附：50份实地调查问卷
大学生自我认知情况调研策划书
一、 调查背景
大学生活是多只多彩的，大学是进入社会的预科班。大学生是未来社会的主力军，他们的健康成长关系到国家的未来，关系到社会的未来。我们针对目前的在校大学生进行了一次大学生自我认知，以及对周边的事物认知情况的调查。以此来了解现在的大学生的学习、生活的态度，对周边事物感知的程度。他可以很好的反应大学生现在的心理状况，以及对待未来人生道路的态度。 二、 调查目的
希望此份调查能够帮助领导掌握现在的学生状况，进而采取合理的措施来加强大学生的教育；也希望此份调查能够帮助大学生朋友们对自己有个很好的分析，从而能够了解自己，修正自己。 三、 调查内容
本此调查以在校大学生未对象，调查内容包括大学生的就读专业、个人理想、社交情况、业余时间利用。 四、调查方法
1.本次调查为问卷调查 2.问卷调查方式:校园偶遇 五、调查对象和样本量确定
1.调查区域：北京化工大学北方学院
2.调查总体定义：北京化工大学北方学院的所有学生 3.样本量确定：样本量为50份，都为有效样本 六、抽样方法 1.图书馆部分学生 2.自习室的部分学生 七、问卷设计
1.问卷由学生本人根据要求,按照科学原则设计符合标准的调查问卷
2.本次调查问卷题器(问题设计与安排)从结构上分为封闭式问题,半开半闭式问题和开放式问题;考虑到开放性问题回答情景,故开放式问题不超过3题 3.问卷设计出来后进行试调查并据此进行修改和定稿
八、数据处理及撰写调查报告 1.资料审核
(1) 审核方法:现场/事后审核/系统审核
(2) 整理编码过程:有效调查问卷整理编码过录(包括有效问卷登录编号等) (3) 开放性问题处理:对问卷中的开放性问题的预审整理并进行编码 2.数据分析研究
学生本人对调查数据进行分析处理 3.撰写调查报告
大学生自我认知情况调研问卷
亲爱的同学们：
万分感谢您抽空填答此问卷
问卷目的在于让同学们重新审视自我，感知周边事物（分析结果回反映到有关领导） 望认真填写，祝您学业有成，幸福快乐！ 请用“√”示意
1、您来自哪个省份：
◆------------------------------------------------------------------------- 2、您对所选专业满意吗？
□满意□较满意 □不满意□无所谓 3、目前您有自己的理想吗？ □有 □无
4、如果有，您有实现理想的计划吗？ □有□无
5、您是否在有意识的训练自己的能力？ □有□无
6、您现在有吃苦的精神吗？ □有□无 7、您有打算考研吗？ □有 □无
◆------------------------------------------------------------------------- 8、您是班委吗？
□是 □不是
9、您对班委的行为满意吗？
□满意□较满意 □不太满意 □无所谓 10、您对班里的活动有热情吗？
□有□无 □无所谓 11、您认为与班委搞好关系重要吗？ □很重要 □不重要□无所谓
12、您认为大学的友谊对自己的一生重要吗？ □很重要 □不重要□无所谓
◆------------------------------------------------------------------------- 13、您闲暇时间主要的活动？
□上自习 □上网 □借书看 □租书看 □陪女（男）友 14、您上网主要做什么？
□看电影、聊天 □玩游戏 □整理博客、校内等 □查资料 15、您对计算机的各种证件了解吗？ □了解 □不了解
16、对于自己不了解的您会向谁请教？ □老师、导员 □学长□在网上查
◆------------------------------------------------------------------------- 17、您每月生活费大约是？
□500以下□500-800 □800-1000 □1000以上 18、您觉得食堂收费怎么样？ □高 □偏高 □合适 19、您觉得食堂卫生怎么样？
□好□一般 □较差 □很差 20、您对食堂总体满意度？
□满意 □较满意□一般□不满意
大学生自我认知情况调查报告
大学生活是多只多彩的，大学是进入社会的预科班。大学生是未来社会的主力军，他们的健康成长关系到国家的未来，关系到社会的未来。我们针对目前的在校大学生进行了一次大学生自我认知，以及对周边的事物认知情况的调查。以此来了解现在的大学生的学习、生活的态度，对周边事物感知的程度。他可以很好的反应大学生现在的心理状况，以及对待未来人生道路的态度。希望此份调查能够帮助领导掌握现在的学生状况，进而采取合理的措施来加强大学生的教育；也希望此份调查能够帮助大学生朋友们对自己有个很好的分析，从而能够了解自己，修正自己。
一、参加调查问卷同学的专业和性别情况
在本次调查过程中，主要是在北京化工大学北方学院的在校生中进行调查，各个专业的同学都会包括：会计，财管，国贸，计算机科学与技术，制药工程，电子商务，工业设计，汽车等等专业，既有男同学也包括女同学人数差不多相等。
《大学生自我认知报告》由：创业找项目整理
链接地址：http://www.gjknj.com/duwu/6822.html
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