篇一：团体心理辅导——心灵成长小组
重塑自我
——之自信训练
训练目的：
引领参加训练的人通过自我探索的方式引发其从内心深处爆发出一种革命，彻底地改变其行为方式，获得全新的内心体验，从而极大地增强自信，全面地提高综合心理素质，勇于面对各种挑战，顺利度过学生时代。
训练方式：
以“自我成长”为主题的结构式团体辅导。
人员及时间安排：
此训练共安排6个单元，18小时。共招30人，由辅导老师做组长。
辅导老师：贾杰，谢敏仪，罗延明
训练材料：
训练所需材料有彩笔、圆珠笔、磁贴、大头针、绒毛玩具、眼罩、A4白纸、报纸、核桃等等，需要事先准备。
注意事项：
1、团体中每个人都是资源，充分利用组员的动力。
2、组长与组员分享，侧重于此时此刻的感受，而非过去的经验。
3、组长要以开放、接纳、松弛的心态，面对组员的负面感受。组员敢于表达负面感受，正表明他对小组的信任。
4、不要让探索停留于理性层面，少用劝导、建议、忠告，多用倾听、重述、同感回应、澄清、开放式提问、支持，也可有适当的对质。
5、小组体验活动，组员之间不必平均分配时间，关注愿意开放的组员是值得的，但要注意其他组员的情绪变化。
6、不要安排发言顺序，顺其自然，鼓励大家抓紧时间，主动开放。
训练安排：
一、甄选成员
1、 成员应为无严重心理障碍者。
第一单元:今晚我们相识
1、 写画胸卡/ID命名（约20分钟）
力图创建和谐、安全、轻松、尊重、信任的氛围
2、 破冰游戏 （20分钟）
3、 为小组起名字、订立小组契约 （30分钟）
目的：是为了完成整个活动。指出团体中成员的权利与义务，以及在团体中必须遵守的规则。
准备：辅导老师讲清目的，准备一份大致的协议。内容主要是为创建和谐、安全、轻
松、尊重、信任的氛围服务的。包括你的期待？你能贡献什么？
进行：大家一同协商，共同订立协议，并保证遵守、履行。每一个人签字、画押。 说明：让大家对自己和他人的需要和担心有所了解，并明白自己对别人的意义。
4、 每组推举出一位同学为大家讲解本组的契约内容及含义。（10分钟）
5、 我的核桃（40分钟）
准备：核桃。
进行：将核桃置于中间，大家看，然后每个人选一个自己喜欢的，拿到手里观察、欣赏、研究。放回中间。打乱，个人取回自己的核桃。分享。再研究。再放回中间。打乱。大家闭眼，然后摸回自己的核桃。分享。
6、轻柔体操（30分钟）
目的：放松，减轻焦虑，活跃气氛。体操与运动也是心理生理治疗的一部分。体操可以协助成员对自己的身体更加敏感，对自己的存在更有实质的把握。
准备：全体成员围成圆圈，面对圆心，辅导老师也在队伍里。要求有足够的活动空间。 进行：指导者先带头做一个动作，要求成员不评价不思考，模仿作三遍。然后每个人依次做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。
说明：无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛。有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。
7、分享（约15分钟）
在结束之前，有谁愿意分享一下你此时此刻的感受吗？
8、 布置作业（5分钟）
下周，我们还将继续这一探索的旅程。我们现在发给每人一张“人际关系中的我”，上面有很多格子。希望在今后一周当中，你选择一两个格子，采访一下相关的人，比如你的爸爸、妈妈或者朋友、恋人，把他们对你的看法填进去。其他的格子，你可以根据自己的判断来填。别忘了下次把它带来。
三、我生活在群体中
1、我的星座：（20分钟）
用星座将所有同学分成各自的小组。每个组来讲述一个本星座的故事。并要表达该星座的优点。
2、目标测试（20分钟）
目的：测试一下参加活动的积极性。
进行：指导者让每个人站起来，肩并肩排成一排面朝指导者。指导者在自己站的地方画一条象征性的线，这个位置代表参与者对本次活动感觉非常好。一分钟之后，每个参与者朝这条线的方向走，在参与者站的位置和这条线之间找到能代表参与者对自己感觉的那一点。你现在站的位置表示你对自己感觉“很不好”。数到3，就开始。预备：1，2，3。（每个人都移动后）今天你能做些什么帮助自己朝这条线再移近些。
3、检查作业、分享作业 （30分钟）
目的：加强、促进活动进展。特别的还可以深入探讨。
4、信任之旅（约60分钟）
通过前面的活动，我们不仅彼此认识了，而且有了一定的信任。但我们还需要有更多的相互信任。现在我们来做一个游戏，现在我请大家围成一圈，现在请大家一二报数。请“一”的人起立，站在圈子中间来，把眼睛蒙住，（请报一的人当盲人）。眼睛蒙好后，请就地转三圈。现在请报二的人当拐杖，当拐杖的人去认领一位盲人，最好是你不熟悉的，带着他踏上旅途。请记住，整个旅途不许说话。
（辅导老师的助手，分别在队前，队中和队尾，负责安全和衔接，同时注意观察。“一”号回来后，“盲人”和“拐杖”进行三分钟左右的交流，然后由“二”号当盲人，走另一条路线。全部活动结束后，大组围圈而坐。）
现在我们大家都当了一次“盲人”，体验了一下被人帮助的感觉，也当了一次“拐杖”，有谁愿意分享自己当“盲人”和“拐杖”的感受吗？
（分享一段时间后）：这个活动叫作“信任之旅”，它对于我们助人有什么启发？刚才各位组长看到了些什么？
（小组长分享后，再请组员再次分享，聚焦于助人的模式）
本活动的目的是通过体会助人和被人帮助的感受，增加对他人的信任与接纳。同时我们要用心去发现自己的助人模式。
5、同舟共济（叠报纸）（20分钟）
目的：增加合作意识。
进行：拿一张报纸，要求全体成员都站上去；然后将报纸折为原报纸二分之一大，要求体成员都站上去；然后再将报纸折为原报纸二分之一大，要求体成员都站上去；依此类推，看报纸最小可以折到多小。
6、鸡蛋、小鸡、人、神游戏（20分钟）
目的：热身。
进行：每个成员蹲在地上作鸡蛋样。开始“石头、剪子、布”，赢者变成小鸡。小鸡找小鸡“石头、剪子、布”，赢者变成人。人与人“石头、剪子、布”，赢者变成神，神坐着。除了变成神，任何时候，输了变成鸡蛋，重新开始。
第三单元：认识自我、探索自我
1、用身体写字：(20分钟)
每个组各分五个人，五人写字五人猜。看那组猜得最多、最准确。失败的小组罚做5个俯卧撑。
2、 红色轰炸（约50分钟）
目的：学习发现别人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳。
进行：全体成员围坐一圈。请一位成员坐或站在圈中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事??）。然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不知道的。每个成员到中央被轰炸一次。规则是必须说优点，态度要真诚，努力发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会害别人。
说明：参加者要注意体验被人称赞时的感受如何？怎样用心去发现别人的长处？怎样做一个乐于欣赏他人的人？活动结束时，大家心情愉快，相互接纳性增高。
3、空杯子（50分钟）
目的：自我探索。
进行：每个人拿一个杯子和一只笔。我想让你们想像这个杯子代表你的自身价值，然后你在杯子上戳洞，这时你想像某些事导致你不喜欢自己了。一个洞代表你的外表、没有朋友、你父母对你的反应、你的才智或任何其他你能想到的。当你们做完时每个人都有机会与大家分享你的杯子。有些人可能还不想向大家说出你杯子上的洞代表什么，那么你可以这样说：“有两个比较大的洞代表我还没有准备好和大家分享。”这种做法的要点是帮助你们了解你们在团体中要解决什么。
5小椅子（40分钟）
目的：深度探索自我。
进行：在中间放一把小椅子。请大家看着这张小椅子，想着你的内心深处有一个快乐的小男孩或小女孩。我要你们想想在你们成长的过程中，在小孩身上发生了什么。既然你们许多人都说没有欢乐，我们需要听听你内心深处那个小孩的声音。
6、感受分享（约10分钟）
在结束之前，有谁愿意分享一下你此时此刻的感受吗
第四单元：生活和生命的探索
1、 人生五部曲：（20分钟）
儿童、少年、青年、壮年、老年 用身体的变化和声音的变化描绘你的五部
2、自画像（60分钟）
为了让大家能更多地相互了解，现在我们发给每人一张白纸，请你画一幅自己，可以是写实的，也可以是抽象的，象征性的。
请大家在小组中和别人分享你的画，小组成员可以提问题，比如：你为什么会用这个颜色？
现在，请大家把自己的画都贴出来，你对谁的画感兴趣，还可以彼此交流（大组交流）。
3、生命线（60分钟）
用一张纸画出你的生命线。从0岁到你预估的年龄。用圆点刻画出你目前的年龄。用曲线画出你已经历的生命和将经历的生命的喜和哀。讲述三个经历的让你铭刻在心的事情。展望你未来生命中将呈现的三个灿烂的美景。
4、智者幻想（20分钟）
目的：承上启下。
进行：成员幻想长途旅行到一座山上去访问一位年长的智者，想要获得一个重要问题的答案。
5、钱币组合（10分钟）
一部分人为1元钱。一部分人为5角钱。辅导员喊出钱数。成员以最快的速度组合在一起。组合错的或未找到组合的将唱一句歌（必须带有爱字）
第五单元：我的需要
1、我的支持者：（30分钟）
小的时候，我们生活中最重要的人就是父母，对我们影响最大的是原生家庭。但是现在我们已经长大了，成人了，我们和更多的人有了交往，建立了联系。当我们面对生活中的困难和工作中挑战的时候，除了亲人，我们还需要其他的社会支持系统。在这张表的
下面，有五条横线，下面就请大家在每条横线上填上一个名字，这个人是你在碰到困难和压力时能给你支持和帮助的。
现在请你看一看，你填在第一位的是谁？在你遇到困难和挑战的时候，你是怎样向他寻求支持的？
（如果有人填不上五个人，小组长要注意促进，帮助他探索是什么原因，如害怕被视为弱者；害怕显得无能；曾经求助却被拒绝甚至伤害等等。）
2、信任考验（60分钟）
目的：增加成员间的相互信任，并深入探讨自我，以形成成长。
进行：辅导老师让成员就下列事件选择其中一个，写在纸上。1）最怕发生的事；2）最不敢想的事；3）最不容易忘记的事；4）从未告诉过别人的事。等全体成员写完后，辅导老师请其中一位朗读自己所写的，然后问他能不能对外公开，如果不能，是否可以告诉某人，请他在下面的量尺上选一点，表示可以向谁吐露，并说明原因。接着请其他组员发表意见，说说各自的看法，认为这件事可以告诉谁，在量尺上找一点。看一看个人与其他成员的选择有无区别？为什么？成员依次发言。最后讨论时重点放在对团体内成员间的信任有什么发现？团体内哪些行为阻挠彼此间的信任？为获得别人信任有什么办法？
3、目光炯炯――空椅子――角色扮演（自我肯定技巧）（约50分钟）
目的：学习自我肯定技巧。
准备：安静舒适的空间。
进行：中间置一把空椅子。成员想像其中坐着自己最不敢面对的人。另一成员志愿扮演该人。然后，前一个成员与该成员相互注视对方眼睛50秒，不可以躲闪，目光注视表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定地作1分钟自我介绍。接着，肯定地表达自己的感受“我对××（绘画、弹琴、数学、英语等）最为把握”，大声说三遍，注意每遍的感受，交换角色。接着，请对方帮忙某件事或借东西，1分钟之内用各种方法要求他，但另一方面看着对方重复说“不”，两人交换。最后，讨论刚才活动的感受及意义，及如何应用到日常生活中去。
4、镜中人（约20分钟）
目的：培养成员对他人的敏感性，相互沟通而相互接纳。
进行：两人一组，一人自由做动作，另一人模仿，相互轮流模仿两分钟后互换角色，不可说话，用心体会对方用意。结束后相互交流，看看自己对他人的理解是否准确。然后，仍然两人一组，一人说话，一人照原话复述，两分钟后互换角色。结束后两人交流思想，全身心投入观察理解他人。今后生活中如何应用各种感受。
5、同心圆 （10分钟）所有的成员为成一圈，后面的成员为前面的成员进行爱抚、（肩、头、耳、脸）圆圈越来越小，直至人与人之间非常接近，向后坐。一定能成为非常坚固的、每个人都能非常享受的坐下来的圆圈。（相反方向做一遍）
第六单元：自我接纳、自信人生
1、 心有千千结（约20分钟）
在开始这个单元活动前，让我们先来做个有趣的游戏。请大家回到自己的小组，全组手拉手站成一个圆圈。请记住你左手是谁，右手是谁。当我说“开始”时，你可以自由自在地就近散步，但不要离开小组的范围。当我喊“停”的时候，请你原地停下，不管是什么姿势，都不要再动。
篇二：团体心理辅导设计方案
第五届云南省高校心理健康教育教师职业能力大赛团体心理辅导方案
主题：你好，我好，大家好 挖掘个性优势，体悟积极人生
主办：中共云南省委高校工委 承办：云南交通职业技术学院
2016年11月
云南中医学院第五届云南省高校心理健康教育
教师职业能力大赛推荐作品
团体心理辅导方案
一、团体名称：优势放大镜，人生哈哈镜
二、团体主题：你好，我好，大家好——挖掘个性优势，体悟积极人生 三、团体性质：结构式、封闭式、发展性团体 四、团体目标：
（一）认知目标：帮助成员在新的环境里发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我、调节自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，
（二）技能目标：掌握提高自信心的方法，挖掘自己及他人正向特质，与他人分享自己的优点与长处，提升自我确定感。正确认识和评价自己，能接受自己的优缺点，形成适应性的态度、观点和行为。
（三）情感目标：培养积极自我评价的习惯，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，摆脱自卑的束缚，以更加积极的心态面对工作。
五、团体规模：16人
六、参加对象：不同年级、不同专业的学生骨干。需有比较强烈的认识自我的意愿，能够认真对待小组活动，性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。刚进入大学，同学们彼此相互认识，但是成员之间了解不深，同时对生活充满着好奇和惊喜，对专业比较迷茫，找不到自信。
七、成员招募方式：自愿报名、海报宣传、组织推荐 八、活动时间：2016年11月21日15:00-15:45 九、活动课时：1课时（45分钟）
十、活动地点:云南中医学院呈贡校区团体心理辅导室
十一、活动方式：根据活动要求将人数随机进行两两分组，小组内交流与派代表分享结合。
十二、活动准备:
1.多媒体教室，宽敞的空间，可以挪动的椅子。 2.音乐背景：《真心英雄》 3.灰姑娘故事情节相片 4.高帽
5.提示牌（大家好，才是真的好） 6.自带自拍功能的手机 7.自带签字笔、记事本 8.纪念小卡片
9.其他辅助材料：出彩棒、PPT课件、小刀、尺子、A4纸等。 十三、理论基础
按照罗杰斯人本主义观点，每个人都具有潜质，具有完善自我和实现自我的主动性。因此，本团体依据这一观点，强调以成员为主，相信每一位成员的潜力，充分挖掘个性特质，鼓励成员认识自己，改变自己，展现自己，找到自己努力的方向。
参考霍妮的自我人格理论，将人格分为真实的自我、现实的自我、理想的自我。真实的自我指能够真正体现我们自己的东西，理想自我则反映人们希望成为的那种人。对正常人来说，真实自我和理想自我始终紧密联系在一起。但是，有些人不满
真实自我，无法容忍与理想自我之间存在的巨大差距，因而产生自卑感。大学生群体由于发展还未完全成熟，不少学生的理想的自我和真实的自我定位还不明确，往往两者存在着差异而产生巨大心理落差。
根据埃里克森人格发展理论，青春期是自我同一性对角色混乱形成的重要时期，也是青少年自我意识形成并完善的重要时期。学生自我意识不稳定，对别人和对自己的评价常常带有主观片面性，自我评价能力往往落后于评价别人的能力。由于自我评价不稳定，当自我肯定过高时，会自我陶醉，以致狂妄，忽视自己的缺陷，对挫折缺少足够的心理准备，其结果往往是遇到失败而失望，又转为自卑；当自我评价过你时，即过多地看到自己的失败，很少肯定或不敢承认自己的成功时，则会引起自卑，以致缺乏自我完善的勇气。
依据乔韩窗口理论将人的自我可以划分为四个领域：公开的领域、盲目的领域、隐秘的领域和未知的领域。但每个人四部分的比例是不同的，随着人的成长及生活经历，自我的四个部分发生着变化。团体使我们有机会了解自己的另外一面，即自己不察觉，同时不易被自己接纳的一面。当一个人自我的公开领域扩大，则其生活变得更真实，不论与人交往还是自处都会变得轻松愉快而有效率。盲目领域变小，人对自我的认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜力。在团体咨询过程中，公开领域的扩大是通过自我开放，使一部分隐秘区进入公开区；通过他人的反馈，使一部分盲目区进入公开区。通过团体咨询，许多未知区的未知事物进入隐秘区或盲目区，也可以逐渐被自己或他人了解、认识。通过各种团体内自我探索的机会，以及豪不伪装的真实地表现自己的气氛，使我们对自己的认识更全面，更深刻。
十四、领导者介绍
领导者：杨永坚，男，云南中医学院心理教师，心理咨询师、生涯规划师、职业指导师，昆明市心理咨询师协会副会长，云南省心理学会会员、昆明市心理学会会员，长期从事心理咨询、团体辅导工作，具有团体领导者经历。为人真诚，开朗，活泼，沟通能力强。
观察员：倪安琪，女，云南中医学院心理咨询中心主任，心理学硕士，心理咨询师，长期从事心理咨询、团体辅导教学工作，具有丰富的团体心理辅导理论和实践经验。为人友善，做事认真，较强的组织能力和亲和力。
十五、评估方式（见附录） 项目一：团体领导者个人评核量表 项目二：观察员现场观察反馈表 项目三：团体成员自我评估表 十六、参考文献：
1.樊富珉.团体心理咨询.北京:高等教育出版社,2005. 2.彭聃龄.普通心理学.北京:北京师范大学出版社,2004.
3.杨敏毅,鞠瑞利.学校团体心理游戏教程与案例.上海:上海科学普及出版社,2006.
4.陈建华,胡峰,杨琳.大学生心理素质教程.上海:同济大学出版社,2007. 5.林崇德.发展心理学.北京:人民教育出版社,2002. 6.林孟平.小组辅导与心理治疗.香港:商务印书馆,1993. 7.钱铭怡.心理治疗.吉林:吉林教育出版社,2002.
8.吴秀碧.团体辅导的理论与实务.台北:品高图书出版社,2000.
篇三：自我成长-团体心理辅导详细方案
自我成长-团辅方案
第一单元: 我是谁——探索自我
一、单元目标
本单元的主要目标让成员们互相认识，建立小组，形成的团体氛围，促进成员间的相互信任与接纳，并让成员们通过学习什么是自我意识，对自我有个初步的了解。
1、通过热身活动（刮大风、Hedin方程式）打破尴尬沉默的气氛，使气氛融洽活跃，使同学们更快地融入团体。
2、通过主要活动（你我的约定）使同学们尽快相识，保证团体活动的顺利进行，促进良好的团体氛围的形成，共建团体交往规范；（别人眼中的我、自画像）使大家在通过不同事物表现自己的时候，对自己的有个初步的了解，为接下来的对自我深入理解做好铺垫作用。
3.通过结束活动（一句话感言），让成员小结自己的体会与感受。
二、活动内容（共 105分钟 ）
（一）开场白（10分钟）
（1）主持人介绍自己与指导老师以及辅导员。
（2）简单说明此次团体的目标及进行方式，团体辅导的活动形式和组织这次活动的意义。
团体辅导是模拟一个团体的体验形式，它是通过团体内人际的交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、自我认识、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的的态度与行为模式，以发展良好的生活适应的助人过程。在这个过程中，我们主要是通过活动、纸笔练习等形式就大家共同关心的问题进行讨论，相互交流，共同探讨，彼此启发，支持鼓励，以达到助人自助的目的。所以，在活动的过程中大家要学会主动、积极、勇敢的开放自我。在团体中你投入了多少，将决定你得到了多少。团起星火，体验翱翔，相信我们可以做得更好。
（3）团体宣誓
注意：在宣誓前，主持人要简明扼要地说明团辅所要遵守的五点原则并说明其目的。五点原则包括：
①守时。
②注意力集中在此时，认真倾听他人发言。
③坦诚、开放。
④用开放的心态理解别人。
⑤保守秘密
（二）热身活动：（共20分钟）
1、刮大风 （15分钟）
活动规则：
（1）大家先围成一个圈坐下来，间隔尽量大一点。
(2)主持人说出一些关于在场的同学们的某些特征的口令，比如大风吹大风吹到戴眼镜的同学身上，那戴眼镜的同学就要离开原来的位置寻找一个新的位置坐下来。
主持人的口令还有另一种形式，就是小风吹小风吹到戴眼镜的同学身上，这时就是
不戴眼镜的同学离开自己的位置，去寻找新的位置。
(3)在寻找位置的时候如果谁坐得最慢或者做错的同学都要接受惩罚，惩罚的形式是进行一次自我介绍。
2、Hedin方程式（分组）（5分钟）
(1)请大组的成员站起来围成一个圈，从这位成员开始顺时针的方向以1、2、3、4、5、6，1、2、3、4、5、6报数，请大家记得自己报出来的数。好，开始。
(2)那么刚才念到同一数字的同学就组成一个小组。那么现在请念到1的同学在这里集中，这边是2?????在移动的过程中，大家请保持安静，方便我们控制秩序。
(3)现在辅导员进组→各小组搬好凳子在现在的地点围成一个圈。
(4)各个小组现在有5分钟的时间，进行一个组内成员的简单介绍。
（二）主要活动：（共70分钟）
派发卡片：工作人员派发每人一个工作证和一张小卡片，在小卡片上用自己的方式写出自己的代号（希望他人怎么称呼你）。
1.你我的约定——规划小组（40分钟）
活动内容：
①产生组长、建立组名、口号（需强调组名和口号都是和自我意识相关意义的）（占20分钟）
②各小组长组名，喊出口号并展示组员对自我意识的理解。（占20分钟）
2.别人眼中的我（15分钟）
活动规则：
完成句子“父母眼中的我是_________”“老师眼中的我是________”“同学眼中的我是_________”“朋友眼中的我是________”“初次接触的人眼中的我是_______”请用尽量多的形容词。
分享方向:
①通过完成句子，你对自己的了解有无什么不同？
②完成这样的句子时，是什么样的感受，或者有没受到什么启发？
3.自画像（15分钟）
活动规则：
画一幅“自画像”。可以用任何形式画出自己——抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。请用简练语言说明、解释自己的画
分享方向：
①谈谈自己赋予此自画像的意义。
②解释自己的自画像时，你是怎样的感觉？
注意事项:
①主持人可以提示大家，“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；可以是一色笔画成，也可以是多色笔画成。
②有的学生会因为自己的绘画技能差而感到为难，主持人要提醒大家本游戏不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。
③主持人寻找典型案例时，可以关注“自画像”的大小、位置、色彩、内容等，还可以关注在画“自画像”和交流时的神情。
（三）结束活动：（共5分钟）
1.一句话感言：请用一句以“今天晚上，我感受到了??”开头的话分享这单元活动的感受。
道具：小卡片，卡套
你我的约定：卡纸、彩笔、
第二单元：我真的很不错
一、单元目标：
本单元的主要目标提高成员之间的熟悉程度；增强成员的观察能力，进一步地认识他人；同时通过进行单元活动，认识自我，并且对自我有一个更全面的定位。
1 .通过热身活动（魔镜与主人）考验成员的反应，提高成员的观察力，通过活动让成员认识到定位的意义以及重要性。
2.通过主要活动（我是??和自我认识四重奏），使成员学会认识自己以及在他人的评价中对自己有一个更加全面的认识。
3通过结束活动（一句话感言和合唱《心墙》）让成员说说今天最大的感触和再重温一下活动中带来的温暖。
二、活动内容（85分钟）
（一）单元回顾：（5分钟）
将事先编集好的带有音乐和情节的第一单元活动的纪录――照片回放给团体成员们看，其目的是回顾、总结，承上启下。
（二）热身活动（15分钟）
1、魔镜与主人（15分钟）
活动目的：让组员们认识到自己对自己的评价与他人对自己的评价的差异。 活动规则：
（1）让全体成员围圈，按1，2进行分组，数到1的在外圈，数到2的在内圈。
（2）第一次先是内圈的人先当主人，外圈当镜子；第二次反过来。
（3）主人作出自己平时最常做的动作
（4）作为镜子的同学要,观察主人的动作,用镜子的原理模仿主人的所有动作。
（5）镜子说出对主人这个动作的感受，主人说出做此动作的含义以及看到镜子模仿了自己的动作之后的感受
（6）内圈的主人按照一定方向转动一个位置，与另一面“镜子”组成一组。
（7）反过来再做。
分享方向：
①与现实中的照镜子比较，做主人时自由度怎样？某些动作或者表情会不会受某些因素影响而不敢大胆地表达出来？为什么？
②自我评价与他人评价之间有什么差异？
③别人看到的跟自己想表达的是否一致？
（三）主要活动（65分钟）
1、 “我是??”（20分钟）
活动过程：
①在10分钟内，以“我是”开头造20个句子。
分享内容：
①当所有的句子写完，你有怎样的想法呢？感受是怎样的？
②听完别人造的句，对小组内的组员认识发生了怎样的变化呢？
③你是以何种方式来认识他人的？
2、自我认识的四重奏（35分钟）
活动规则：
）
②公开的自我，也就是透明真实的自我，这部分自己很了解，别人也很了解；
盲目的自我，别人看得很清楚，自己却不了解;
隐秘的自我，是自己了解但别人不了解的部分;
未知的自我，是别人和自己都不了解的潜在部分，通过一些契机可以激发出来。 ③每位成员写完后，小组内先进行分享，然后每组派出一名代表上台进行大组分享。 分享方向：
①你能给大家说说你的4个区域分别写了什么吗？
②你认为哪些自我对你现在的生活有较大的影响？它们怎么影响你？
③你从这4个自我中学到了什么？将来会怎么去做？
（四）结束活动（10分钟）
1、 一句话感言
2、合唱《心墙》
道具：《心墙》MV
第三单元：自信之旅
一、单元目标：
本单元的主要目标是提高成员的自信，是学生发现自己身上更多的优点，找到自信的依据，建立理性的自信系统，全面、发展和客观地评价自己，在活动中获得自信的体验。
1. 通过热身活动（成长三部曲）调动气氛以及吸引同学们的注意力，同时使组员建立小组成员间团体共识，了解活动的性质，在活动中获得自信的体验。
2. 通过主要活动（自信之旅）引导团体成员思考，使成员敢于正视自己的缺点，明白敢于面对它，就会接受它；从他人评价的方式进行自我肯定、获得自信；同时学会欣
赏别人，也获得他人对自己的肯定。（自我寻宝）学生发现自己更多的优点，找到自信的依据，建立理性的自信系统
3.通过结束活动（合唱《隐形的翅膀》）增强自己的自信，在下一个天亮时，自己能感到自己的成长，做自信的自我，更好的成长。
二、活动内容（80分钟）
（一） 单元回顾：（5分钟）
将事先编集好的带有音乐和情节的第二单元活动的纪录――照片回放给团体成员们看，其目的是回顾、总结，承上启下。
（二）热身活动（共15分钟）
1、成长三部曲（15分钟）
活动规则：
（1）以“蹲着”代表“鸡蛋”，“半蹲着”代表“小鸡”，“站着”代表“大鸡”，然后与相同的成长阶段的人猜拳，获胜的就向上一个成长阶段进化。
（2）开始状态大家都是鸡蛋，然后两人两人猜拳，赢的人可以进化一步变成小鸡，输的就仍然是鸡蛋。
（3）小鸡和小鸡之间继续猜拳，赢的又可以进化一步变成大鸡，输的就要退变成鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋之间也要继续猜拳，赢的就变成小鸡，输的继续保持鸡蛋状态，再继续找同类状态的人猜拳。
（4）变成大鸡以后也要继续猜拳，赢的可以做凤凰，而且可以坐着（代表胜利），输的要退回一步，变成小鸡，和其它小鸡继续猜拳，如此重复，直到时间结束。 分享方向：
①在自己一步一步成长的过程中，感受如何?
②每一次的成长有让自己对未来增添一份自信吗？
③当别人都向上一阶段成长，自己还是在原地时，会自卑，会焦急吗？
（三）主要活动：自信之旅（共50分钟）
1、自信之树 （25分钟）
活动规则：
（1）先请各组的成员们先在自己的本子上画上一棵大树，大树要大得可以容纳几个大苹果。
(2)然后成员们把自己过往的独立完成有成就感的事情（比如学会踩单车，考上理想大学等等），写在苹果上，有多少成功事就画多少个苹果，越多越好。
(3)写完后，组内进行分享，每个成员都向组内的其他成员说出自己的自信树上的成功果，越形象、越生动、越调侃越好，并且解释如何获得成功。让组员在回忆有成就感的过程，体验到自信的感觉。
分享方向：
①请每个小组推选出一个成员出来分享一下他的大苹果。
②看到你的苹果树上有这么多大苹果，你在回忆的过程中的心情是怎样的？写满了整张纸好像苹果树上都挂不完了吧？从小到大有这么多让你有成就感的事件，你现在看到了这样的成果，感受又是怎样的呢？
2、自我寻宝 （25分钟）
活动规则：
(1)请每位成员在纸上把句子“在自信心方面，我暂时无法做到??，但是??”填写好
《团体心理辅导ppt》由：创业找项目整理
链接地址：http://www.gjknj.com/duwu/2951.html
转载请保留,谢谢!