篇一：广场舞培训教案
广场舞《好人就是咱自个》、《最炫民族风》
培训讲稿
培训目的：
１、掌握最基本的动作要颔
２、掌握舞曲的节奏，能和着音乐舞动
３、动作到位，整齐，掌握队形的变化
４、形成独特的舞台表演风格，能够参加县、市级广场舞大赛 培训时间：2014、7、10－2014、9、20
分三个阶段进行，第一阶段（５－８天时间）学习广场舞《好人就是咱自个》基本的舞步动作，学习广场舞《最炫民族风》基本舞步动作；第二阶段（10－15天时间）熟悉音乐，和音乐练习舞步；第三阶段（10－20天时间）进行队形编排和排练；最后空出3－5天时间进行舞台表演风格的训练。
培训方法：正面、反而、单个、综合、配乐动作分解和组合法 培训地点：同俗村委广场
培训人员：各村、街道、及舞队文艺骨干
培训的内容概要及内容安排：
一、学习广场舞《好人就是咱自个》
教师讲授部分：
（一）了解基本舞曲音乐构成：本舞共有四部分构成：前奏、结束、主曲、间奏。前奏部分共四个八节拍，其中，前两个八拍是上场部分；后两个八拍做一般的动作。主曲分主歌和副歌两部分；间奏
共两次四个八拍。结束部分四个八拍，做前部分重复的动作结束。 这段，行放音乐给学员听，大致了解一下歌词大意，音乐意境，然后再分解音乐，使学生对其有一个基本的认识。
（二）了解基本的舞蹈动作构成：健美操、秧歌、芭蕾、恰恰步、弹跳步、高跳步、一般舞步，对基本的舞步进行要求和分解，使其理解基本的要领。
（三）正面动作分解：掌握手的动作要要领，看身体的旋转和移动的方法。第一组动作，前奏摇摆，开始动作，出手有力，到位，学会 数节拍，共六个八拍。注意：此部分舞蹈动作是根据词意延化而来，学员在掌握动作的时候，可以结合理解歌词来学习动作，易掌握。
第二组动作，恰恰步加芭蕾舞蹈的动作，学会翻转手，眼神跟上手的动作，脚尖着地，身体平衡，手指优美。
第三组动作，健美操元素的学习。
第四组动作，学习间奏部分。
（四）背面动作分解：主要是学习脚的动作，要让学员明白掌握了脚的动作，手随脚动，手、眼神跟上，舞蹈基本也就学会了。这一节让学员理解什么是恰恰步、秧歌步、芭蕾步、健美操步。 学员练习部分：
先单个动作记忆练习，再结合练习，按分组动作和音练习。 教师讲解部分：第二部分动作的练习
正面、反而动作的讲解（略）
学员分组练习：略
全体学员和音乐练习：直到全部掌握动作，和上音乐，到位、整齐度高。
二、学习广场舞《最炫民族风》
教师讲授部分：
（一）播放音乐，让学员了解基本舞曲，讲解此音乐的构成，利于掌握舞步。《最炫民族风》音乐编排分四个部分：前奏、主曲、间奏和结束部分。前奏部分有两个八拍，不做动作；主曲部分十一个八拍；间奏四十八个节拍；结束部分（副歌连唱）三十二个节拍。
（二）基本动作要领讲解：（正、反面讲解）第一组动作，起步左脚，脚步向左移动两个节拍，手做胸前打开，完成节拍后，向右移动两个节拍，胸前手打开；在原地做自然张开的亮相动作，第二组动作，向右做两个出手，蹲的动作，注意此时眼神一定要跟上，完成后向左做重复的动作；重复歌词两次后做第三组动作，第三组动作，在原地做点跃的基础上，旋转180 度做一个原地旋转，手同进打开成平角，完成后回位。第四组动作，左右上托、上扬，完成后退步回位，四面六十四个节拍；第五组动作，间奏部分，踢跳，握拳挥臂共六十四个节拍。
学员自我练习部分：（略）根据掌握的练习，讨论。
教师讲授部分：对几个容易犯的动作进行强调讲解。旋转要快，到位。
三、和音乐练习：
结合第一支舞曲，反复和音乐强化练习，使每位学员能自主配合音乐舞蹈，不是看别人的动作学，跟上节奏，达到音乐和舞蹈合一。
四、队形的编排练习：
（一）《好人就是咱自个》的队形编排练习。因为此舞是必赛的曲目，在队形的编排上基本保留原有的队形不变，教会学员如何利用前奏部分练习上场，退场，高跳步。
（二）《最炫民族风》的队形编排练习。此曲简单易学，但也带来的问题也明显，动作过于简单，舞曲旧，反而不易引起观众和评委的注意力，不能令人眼前一亮的感觉，这是广场舞拿不到高分的大忌。只有在队形变化上多，新，才能吸引他人的注意力。首先，利用前奏部分出场，并进行第一次的队形变化，两队变四队，然后是四队变六队；第二次的队开变化，利用舞蹈过程中的小动作进行局部的变化，达到第二次亮相的目的，分小组两两变化做；第三次队形编排在间奏部分，三十人变成五个相同的圆，间作舞蹈，有动有静增加立体感；第四次队形变化是为退场做准备，边退场边做，有始有终，达到舞曲合一。
五、出场练习：
讲解评分细则，台风，要求全体队员统一服装，发型，化妆，面带微笑，动作整齐，集体荣誉感强，上场、退场，听从队长指挥。
洪凝成人教育学校
洪凝成人教育学校广场舞培训教案
二零一四年七月
篇二：广场舞兴起与繁荣的原因分析
广场舞兴起与繁荣的原因分析
一．广场舞兴起的社会背景
上世纪 90 年代中后期，随着经济社会发展的高速度，国内城市建设进入前所未有的高速发展期。在这个发展期，我们感受到不管是新城市的建设还是老城市的改造，政府关注民生这个宗旨，都能从这里得到了体现。一个覆盖全民的基本公共服务和社会保障体系初见端倪，我们见到的城市不仅是楼变高了、路变宽了、绿变多了，特别是多姿多彩的城市广场建设，更为人们提供健身休憩的平台，这个平台是为广场舞搭建的，或者说广场舞是在这个平台应运而诞生的。
上世纪九十年代中期，广场舞兼收并蓄各种舞蹈元素，另辟蹊径，逐步正名，使这个以健身为目的的体育舞蹈，向大众化、平民化迈出可喜的第一步。
它在改革开放前沿的南方崭露头
角，继而辐射到全国各大城市。时至 21世纪初，广场舞成星火燎原之势，辐射到全国中小城市。近几年，随着新农村建设的蓬勃开展，与农民公寓相匹配的广场设施更是后来居上，广场舞又添一支农民新军。广场舞的遍地开花，其普及速度是人们始料未及的。
广场舞是中国城市化进程中的文化产品，是具有中国特色的文化现象，它是真正意义上的全民体育运动。有人会说夸张了吧？我说一点也不夸张，请问：有那一项体育运动有如此众多的人群，自发地、有序地、一天不落地（除雨雪等恶劣天气）参与其中?唯有广场舞。
二．广场舞繁荣的原因
延年益寿是人类共同的期盼。广场舞恰恰为这种期盼提供了最便捷（跟着葫芦画样）、最经济（不花钱）、最合适（老少皆宜）的平台。广场舞氛围宽松，舞者随性，来去自由，自己把握。它的简易性（动作简单易学）、包容性（跳错重来，没人笑话你）、融入性（没有任何准入障碍）丝毫没有损害自身的形象，相反给它锦上添花。
一位地方报社记者问及一位年过七旬的赵奶奶，说：赵奶奶你舞跳得很美,有没有什么秘诀?赵奶奶不无自豪地说：你没想想，为我们伴奏的是国内一级乐师、为我们伴唱的全是大牌明星，这舞要是跳不好，你对得起宋祖英还是阎维文？几分幽默几分调侃的话语里，让我们感受到广场舞的舞者们，对他们置身于美妙的音乐环境是如何的自豪与满足。冼星海说：“音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活的一股清流；首先，是陶冶性情的熔炉。”我们注意到参与广场舞的人们，都有一种溢于体外的特殊气息，我想那就是自信与乐观。如果说运动
能增强人的体质，那么音乐无疑会塑造人的气质。实践证明音乐使人高尚。
可见，正是借助于流行音乐这个超强推手，促进了广场舞的繁荣；广场舞的繁荣又作用与流行音乐的普及，两者相辅相成，相得益彰。如果广场舞离开了流行音乐的参与，广场舞是难以成气候的。
渴望交流是人类的共同愿望。广场舞不仅仅是一种体育舞蹈，更是一种群众集会形式，集会让人际产生广泛的交流，正是这种交流使各种信息得到有效传播，其中，大到天文地理，小到青菜萝卜。一些国际国内时事新闻，一些科学健身的小窍门，一些行之有效的食疗药膳??都为人们津津乐道。广场舞为舞者实现了与人交流的愿望，让他们在那里结识朋友，获得友谊，接受科学，增长知识。这是它繁荣的另一个因素。
综上所述，广场舞能为大众热衷，关键在于它最大限度地为大众量体裁衣，满足了大众的物质与精神需求。适合的才是最好的，这就是对它繁荣的诠释。
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篇三：广场舞风靡背后的社会心理学因素
广场舞风靡背后的社会心理学因素
广场舞是指在广场或空地上开展的一项在音乐的配合下，以个人的独立形体动作为主，融合了多种舞种进行表演的健身娱乐性项目［1］。自产生以来，广场舞发展迅猛，短短几年，已经占领了我国从城市到乡村的广大公共广场。除了其低门槛、低成本、不拘形式、不论职业、参与者年龄跨度大的主要特点之外，还有相应的社会学及心理学因素。
首先是社会原因，我国人口老龄化日趋严重，老年人口增多，众多老人退休后闲暇时间较多，再加上我国家庭结构的变化，目前家庭规模小型化，2人、3人家庭成为家庭类型主体。《中国家庭发展报告2015》指出，“空巢”老人占老年人总数的一半，其中，独居老人占老年人总数的近10%。[2]空巢与独居老人的大幅增多必然产生一系列的社会心理问题。主要有，缺乏保障导致的不安恐慌心理，角色中断带来的不适心理，单调生活导致的失落空虚心理，孤独寂寞导致的抑郁心理等。[3]而广场舞的风靡恰好能帮助社会缓解这些老人因独居和空巢导致的一系列心理不适。
此外，城市及乡村的各个开阔的广场也为广场舞的发展提供了不可或缺的硬件设施，广场舞本身成本低、门槛低、年龄跨度大的特点也吸引了大量的中老年人群参与其中。 西方人本主义心理学创始人马斯洛提出了著名的需要层次理论。马斯洛认为，人的价值体系中存在着不同层次的需要，排成一个需要系统，从低到高依次为，生理的需要，安全的需要，社交的需要，尊重的需要，自我实现的需要。
广场舞的参与者以中老年人群为主，这个年龄段的人群大多都面临着或多或少的健康问题，广场舞作为一种独特的健身方式，简单易学，便于操作的特点刚好能满足中老年人群对于健康锻炼的生理需要与安全需要。
广场舞是一种群众性的健身活动，参与人数从十几人到几百人不等，由此形成一个庞大的群体。作为一个群体，成员之间必定少不了交流与情感互动，无形之中带给成员一种集体归属感，成员也能从中获得爱护与关怀。作为子女工作繁忙、孙辈上学而最需要情感关怀的老年人群，广场舞群体中的交流无疑是最好的情感关怀，在不知不觉中，广场舞就满足了参与者的社交和情感的需要，特别是对于独居老人和空巢老人，能有效缓解他们的孤独感和空虚感。
由于老年人处于一个特殊的年龄阶段，随着年龄的增大，生理上会产生身体机能的退化，再加上走下工作岗位，由家中的主要经济承担者变为被供养者，心理上难免会出现一些失落与空虚，在主观上产生一种不受尊重的感受。这也是因为社会角色的改变而产生的冲突，新旧角色之间一时难以转换而导致的心理矛盾。经常跳广场舞不仅能锻炼身体，减缓身体机能的退化，还能在广场舞的练习中获得同龄人的认可和尊重，从而满足了马斯洛需要层次理论中的尊重以及自我实现的需要。
广场舞的风靡还与群众性的社会心理现象有关，模仿是其重要因素。模仿是再现他人的一定外部特征和行为方式、姿态、动作和行动。一种非控制的社会刺激（广场舞并未经政府
强制推行）被人们自觉学习，从而风靡全国各地。再加上以凤凰传奇为首的一众明星的大力推介，在广大人民群众中间起了极大的榜样作用，因而全国各地争相模仿，广场舞迅速发展至全国的大街小巷。此外大众传媒的大力宣传产生了极大地社会舆论效应，政府对全民健身的鼓励也在一定程度上起了推波助澜的作用。
从众心理也可作为广场舞风靡的一个因素。有些中老年人起初并不喜欢广场舞，但为了免受同龄人的非议与排斥，为了融入团体，满足社交、尊重与自我实现的需要，于是作出从众行为。有些参与者可能起初不喜欢广场舞，但接触一段时间后，可能会真心喜欢这项运动，也可能仍然不接受这项运动。从众心理只是少数人参与广场舞的因素，不可推而广之。
广场舞作为一种全民健身项目除了这些社会心理学因素之外，广场舞自身的多种特点也是吸引众多市民参与的重要因素。广场舞动作简单易学，节奏感强；而且不需要特殊场地，操作方便，只要有一片空地，一群人就能翩翩起舞；再加上有利的满足了中老年人的健身需求。
参考文献：
［1］ 代敏． 武汉主城区中老年人广场舞开展现状调查与分析研究［D］． 武汉:华中师范大学硕士论文， 2011．
［2］ 新华网． 2015 家庭发展报告: 空巢老人占老年人总数一半［EB /OL］． http: / /news． xinhuanet．com/politics /2015-05 /13 /c_127796667． htm．
[3] 《福建论坛人文社会科学版》年专刊，福建师范大学公共管理学院，王瑞卿《城市空巢老人的社会心理学分析》
《广场舞简单易学好看的》由：创业找项目整理
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