篇一：孕妇小产后如何护理
内容摘要：
大约75%的孕妇小产发生在妊娠16周以前，其中绝大多数又发生在妊娠8周前。小产意外，可能发生在任何孕妇的身上，根据研究发现，孕妇流产的几率有15%至20%，所以当发生小产时，女性就需要养好身体减轻伤害，那小产后应如何护理呢？
大约75%的孕妇小产发生在妊娠16周以前，其中绝大多数又发生在妊娠8周前。小产意外，可能发生在任何孕妇的身上，根据研究发现，孕妇流产的几率有15%至20%，所以当发生小产时，女性就需要养好身体减轻伤害，那小产后应如何护理呢？
其次
小产后要注意多补充营养，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。这时产妇身体虚弱，常出汗，因此应该及时补充水分，减少水分蒸发量；因汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，应多吃新鲜蔬菜、水果，同时也有利于防止便秘。小产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃，避免受凉。
第三
流产后要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴，可以每天用温水擦洗外阴，不可冲洗阴道，以免造成感染。流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。
最后
产妇在心态上要认识和接受流产后的恐惧、悲痛、内疚等情绪，了解到这些情绪都是正常的，会随着时间消退。为缓解情绪不适，可寻求适当的宣泄方式，如哭泣、倾诉等。此外，选择正规医院进行产后复查也有助于心态的恢复。
篇二：人工流产者怎么保养身体
人工流产者怎么保养身体？
人工流产者怎么保养身体？专家表示，人工流产后保健可以重点从以下几个方面着手：
1、饮食方面的保健：人工流产后女性体内的营养成份所剩无几，此时在饮食营养方面的补充必须要加强，尤其应多补充无机盐、蛋白质、维生素等含量丰富的食物；
2、日常生活方面的保健：衣着上，女性在人工流产后不能穿过于紧身的衣服，应多穿些宽松的衣服；注意休息，不要做过于剧烈的运动，少看报纸和电视；洗澡上，签完不能进行盆浴，只能进行淋浴；
3、卫生方面的保健：人工流产后一个月内不要发生性行为，同时要注意观察阴道的出血情况，人工流产后出现大出血的症状后最好立即就医，内衣内裤要勤洗勤换。
人工流产后吃什么好？
人工流产后吃什么好？很多流产后的患者，最常问的一个问题是，医生，流产后吃什么好？今天我和大家来简单聊聊这个问题：
1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；
2、应多吃新鲜蔬菜、水果。
3、流产后不吃或少吃含有活血成分的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，流产后服用可能增加阴道出血量。
4、增加蛋白质的摄入，控制脂肪摄入。流产对人体有一定的伤害，流产后抵抗力降低，增加蛋白的摄入，能够促进身体恢复，增加抵抗力。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
无痛人工流产后休息多久？人流术后2周内，不宜重体力劳动，适合卧床休息，少看报纸及电视。修养精神。多吃富含有营养的食物<流 产 康 健>可修复子宫损伤，使身体尽快恢复正常。一般流产术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物。
篇三：流产后注意事项和饮食
流产后注意事项和饮食
无论是自然流产、人工流产或药物流产，流产后子宫、卵巢等生殖器管要恢复到正常状态，需要一段时间来进行适当的调养修复。在此期间流产女性要特别注意一些禁忌和饮食上的调养。那么流产后注意事项有哪些？如何饮食保养更快恢复身体呢？斐裳爱流产营养为你一一解答。
1、流产后注意事项：
（1）流产术后要卧床休息1～2天，注意观察阴道流血及腹痛情况。如出现阴道流血增多或阴道流血持续时间长、腹痛、发热等情况速到正规医院就诊。
（2）流产后一个月内禁止房事及盆浴，注意会阴清洁，勤换内裤及卫生垫，以防感染。不要盲目服用抗生素或外用清洁剂，必须在医生指导下使用。
（3）术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动
（4）根据流产原因不同，对妇女的情绪及心理的调适与支持都很重要，家人要在关注她们生活、饮食、起居的同时，也要兼顾她们的心理及精神上层面的照顾。
（5）如阴道流血干净后无发热及其他不适的，可按中医脏腑、气血、寒热虚实进行辨证，采用食疗或药膳进行调养。
（6）流产后要采取避孕措施，避免再次怀孕。正常情况下子宫内膜修复期为半年左右.所以需要特别注意，以防止再次怀孕。
2、流产后饮食保养：
（1）家人要注意孕妇的情绪，孕妇由于刚失去孩子会有一定的心理负担，因此家人一定要注意好她们的情绪，以免发生意外。
（2）流产后注意事项要在饮食上注意多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰富食物，如新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料，但不能够吃辛辣、刺激、生冷食物。
（3）要适当补充营养，斐裳爱流产专用营养，因为手术后会引起少量出血，这样身体会受到一定的伤害，因此，人工流产后一定要补充足够的含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、蛋类、鲜鱼、奶或豆制品等。
3、流产后饮食禁忌：
（1）不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
（2）少吃燥热动火食物，如韭菜、榨菜、雪里红、香菜、羊肉等食物。
（3）忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
（4）忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
专家指出，做流产对女性的身体和身心都造成了很大的伤害，尤其是第一胎做流产的女性朋友，如果不注意休息和调养，很可能会影响以后的生活，所以了解些流产后注意事项知识很有必要。
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