篇一：产后吃什么对身体恢复更快
很多生过孩子的妈妈们都在问，“生孩子后吃什么恢复快”经验总结，产妇生完孩子后可以喝骨头汤，吃玉米须茶，海带菜，鲤鱼，小米芝麻粥，鸡蛋。 生孩子后吃什么恢复快：
1、骨头汤----为你的身体补水并促进乳汁分泌
2、海带菜----减少你的子宫出血并为身体补碘
3、小米芝麻粥----补充丰富的营养并防治便秘
4、玉米须茶----消除水肿并预防身体肥胖
5、鸡蛋----有助于尽快恢复体力并预防贫血
6、鲤鱼----可以帮你尽快排出恶露
月之安给宝妈们提一些建议：
1.饮食不要立即大补；
2.也不要立刻减少饮食；
3.食物丰富，营养好，但水果不可以代替主食。
参考资料【月之安官网】
篇二：月子印象之产妇产后恢复吃什么
月子印象之产妇产后恢复吃什么
产妇在产后一定要注意产后恢复，包括恢复身材、恢复体质等等，今天月子印象就来为大家介绍几种产妇产后吃了恢复比较快的食物：产妇在产褥期的食物应该多种多样，除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。据研究发现，最好多吃以下一些蔬菜，这些食物有助于母子健康。下面介绍几种进补食物。
产后1个月的调养食法，应避免水和盐，和平时煮菜完全不同。首先，第一周一点儿冷水也不能进，更别说是喝凉水了。在此期间，不但是禁止喝生水，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。除了水以外，盐也尽量少用，包括酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。而酸梅、柠檬、醋等酸味食物也不宜吃。产后的调养食法虽不使用水和盐，但可以用米酒、姜、麻油等，同样可使饭菜味香可口。米酒、姜、麻油对于产后身体复原，是不可或缺的，它们是这些调养食法的基本材料。产后第一个星期所吃的炒猪肝，第二个星期所吃的炒腰花，接下来半个月所吃的麻油鸡，所用材料都是用麻油炒成浅褐色的姜丝与米酒烹调成的。这些基本的烹调法，都有利于乳母分泌优良乳汁，所以应引起重视。适合产妇的食物：产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。
月子印象培训讲师提醒大家，产后的各种补品千万不要吃的太多，要以适量为主，同时产妇在产后应该注重产后各种恢复，因为孕妇在怀孕期间各种器官都有变化，产后恢复对于妈妈来说关系到今后的生活和健康，月子印象产后恢复中心，帮助妈妈恢复健康与美丽，我们与您同行。
篇三：产后补血吃什么好？
产后补血吃什么好?
由于女人在生孩子过程中会流失大量血液，所以极易造成失血性贫血。中医专家指出，临床上治疗妇女产后贫血，一般会用阿胶作为主要补血药物，女性产后适时适量服用一些阿胶可较快地补充气血，增进食欲，恢复体质，使新妈妈脸色红润，精神健旺地尽快投入到新生活中去，而且还可以预防月子病。
产后失血要及时补
很多产妇在分娩中会因出血过多引起贫血。病情较轻者除面色苍白外，无其他明显症状;病情较重者，则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕眼花、心悸怔忡、胃纳减退、呼吸急促等症状，临床检查，红细胞、血小板和血红蛋白低下，因此要及时调治。
阿胶为补血之圣品，产后及时进补，不仅有效改善贫血症状，而且可提高妈妈及孩子的机体免疫能力，对哺乳没有任何影响。除了补充阿胶外，产后也要注意补铁，铁是生血的物质，可以补血预防贫血。
对于急性失血引起贫血身体虚弱的产妇，可以通过服用含有铁质和阿胶的铁之缘片，既可以补铁也可以补血气，更快的改善贫血使体质恢复。
产后补血吃什么好，喝阿胶黄芪当归红枣汤来调理：
备好黄芪、当归各15克;红枣15个;东阿阿胶10克。然后将黄芪、当归、红枣洗净入锅，加水适量煨煮40分钟。东阿阿胶单独煮沸烊化后徐徐兑入汤中，搅拌均匀即可。用法：早晚各一次，连用3-5天即可见效。
另外也可选用简单易做、疗效可靠的阿胶粳米粥：东阿阿胶原粉20克，枸杞子30克，粳米100克。先煮粳米、枸杞子为粥后，加入东阿阿胶使其溶化，再煮2-3沸，以粥代食，可加糖调味。每日1次，连用10-15天。其中阿胶为血肉有情之品，可以滋阴养血、补益冲任，合枸杞子温补肝肾、益精养血，对产妇身体大有益处。
适时补血还能预防月子病
产妇在产褥期内，常常会出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为“产后身痛”，俗称“产后风”。
民间又把以上病症称作“月子病”。专家指出，本病多为产时产后失血过多，或产褥期起居不慎，当风感寒，居住环境潮湿阴冷等引起，若能及时治疗，调摄得当，大多可以治愈，预后较好。若失治、误治，日久不愈，正气愈虚，经脉气血瘀阻愈甚，虚实夹杂。可致关节肿胀不消，屈伸不利，僵硬变形，甚则肌肉萎缩，筋脉拘紧，可致痿痹残疾。
产妇之所以易得“月子病”，根本原因是因为产妇产后气血十分亏虚。妇女生产后，气血大亏，肌表、筋骨大开，身体虚弱，不慎风寒侵入，在恢复期，筋骨、肌表闭合之后，风寒就极易留在体内，导致手腕、手指关节或足根部麻木或疼痛，如适时采取补血措施，并注意防范，可较快恢复体质，预防月子病。
中医认为，防治月子病除了要补血之外，还要治“风”，而阿胶则是补血治风的良药。《本草纲目》称阿胶能治“胎前产后诸疾”，“男女一切风病”。唐代陈藏器也说“驴皮胶主风为最”。《太平圣惠方·治产后中风诸方》就有阿胶配伍当归等药材治疗“产后中风，手脚顽痹”的当归散，配伍侧子治疗“项背强直，手足强硬，转侧不得”的侧子散等记载。
其实在坐月子期间吃阿胶，配合食用适量的黑芝麻、黑木耳以及香菇、黑豆，更有助于产后妈妈补血、养身体。
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