篇一：妈妈的脾气
妈妈的脾气
”我高兴地不得了，好像掉进了钱堆里面一样。我回到家里大声说：“妈妈，妈妈！我考第一了！快来看看！”妈妈放下了铲子，连菜也不管了，急忙跑过来，看了看说：“儿子，你想要什么，尽管说，妈妈一定满足你！”我说：“我想要枪，不过那枪50元。
但我从心底里知道无论是温柔还是暴躁，这两个极端的态度都有一个共同点----那就是爱。妈妈拿起枪就砸，我伤心地哭了。”
话音刚落，妈妈二话不说带我去买了，还有一件事情发生在周日上午，我妈妈刚去上班，我就拿着枪跑去玩了。
“李东毅，第一名。不一会儿，我一给招了。我妈妈的脾气真是变化多端，深不可测啊！她有的时候性格温柔；有的时候脾气暴躁；有的时候更像“多了a梦”我要什么有什么；有的时候又像“毁灭之王”，我的哪个玩具最好玩，她砸哪个，接下来就让我给你讲讲我的妈妈吧！
一次期中考试结束后，我胆战心惊，生怕自己考试考不好，正在我想这个的时候，突然老师念到我的名字。
篇二：妈妈应如何做好自我情绪管理
妈妈应如何做好自我情绪管理
自我情绪管理是作为一个妈妈必修的内容，所以我们来分析几种情绪：
一、愤怒
有一次我在楼下的时候，我听到楼上的阿姨大声哭，我不知道发生了什么事情，我赶紧上去楼上看，我发现凯安发现了蜡烛，他在那边跟我们的沙发椅唱生日快乐，然后把蜡烛放到沙发椅下面，把沙发椅烧了，所以我的阿姨哭了，这个时候我的情绪是什么？是愤怒。但是你再冷静的想想，这个是他的错吗，他是故意是要我生气吗？也不是，他说妈妈对不起，我真的不是故意的，我真的是觉得我们这个沙发椅很旧了，我们需要庆祝庆祝它的生日，那怎么办？
所以这个时候，要是我在这个时候选择管教我的孩子，我会发现我的情绪，我会给他不适当的管教，所以我需要做的第一件事情不是管教自己的孩子，而是控制自己的情绪，所以那个时候我跟孩子说，妈妈现在很生气，我没有办法处理现在的事情，所以请你给我5分钟的时间，我出去绕一圈，所以我就出门去散布，去跑步，然后把那些情绪发散掉了以后，冷静下来，我才能够回来处理这件事情，不然的话我会过度的伤害了他，所以我发现在很多情况我需要管教但是我没有资格关键，因为我的情绪、怒气充在我的头上，所以我学会了给自己一点时间。不然的话我们会发泄在孩子的身上。
另外北美有一个研究，说80%的婚姻的吵架会发生在6点以后，为什么？在6点左右，在黄昏的时候，有没有人要猜一猜为什么？对，累了。说不定今天被老板骂了，说不定孩子已经把你所有的精力都挤的光光了，北美的心理学家把这个叫做Dusk tired（黄昏疲倦），所以我们其实有时候愤怒没有耐心，脾气不好，是因为我们自己有一些生理问题，我们累了，我们饿了，我们困了，所以在我们家有一些这些对付生理问题的一些机制，比如在我们家9点以后不谈正经事，因为到那个时候我们在要谈今年春节要去谁的家度假比较多，这个不是时候，因为肯定会大吵一趟，所以要是饿了也不谈正经事，要是我们要谈一个非常敏感的谈，我们不在家谈，我们去约在外面的餐厅还是咖啡厅，因为在那边我们比较能够控制自己，在家里太容易嚷嚷，太容易失控，所以我们就用一些外在的因素来控制自己，另外我们知道会有黄昏疲倦的时候，比如我先生一整天很累了，他在路上就会打电话给我，他说今天很累，请你给我一些空间，所以这个时候我在家里就有了心里准备，不然通常他一回家，我们就全部扑上去，爸爸爸爸，今天发生了
什么事情，当他有给我这个警告的时候，我会跟孩子说，今天爸爸很累，我们就在旁边安静，然后让他爬进去他的山洞，就是他的书房，去安抚自己的情绪，去修补修补，然后他在进门以前先做个深呼吸，然后再进来，面临着这些很精力充沛的男孩子们，所以有一些机制，要是我们知道体力已经不足够，会很容易的没有耐心，还是会发怒，给自己一些预备，也给家人一些预备，比如我会跟孩子说，这个礼拜是那个月的时候，所以妈妈有时候会不讲理，所以请你们多宽容宽容，不是把这个当成是一种理由，但是会让他们知道，妈妈也不是完美的，跟大家推荐一本书《愤怒爱的另一面》，里面有很具体的建议，比如说给自己一段时间，要是不能出去外面散布，可以数到一百甚至一千，不同的技巧，里面有很具体的推荐。
二、焦虑
北美的一些研究证明了，学历越高的妈妈孩子的能力越低，为什么？因为我们很容易拯救孩子，我们很容易为他们包办，我举一个例子。我们在训练凯恩洗碗的时候，有一次他那个盘子底全部都是泡泡，他就放上去架子了，这个时候我会有三个很自然的反应，第一个反应，教你这么多次了还学不会，怎么这么没有能力，过去过去过去，我来做。第二个，我干脆做比较好，我又快做的又干净，第三个，老公在那边看，我不敢去干涉，我就等到大家都走了以后，我再偷偷的全部再洗过一次，但是这个给孩子什么样的信息？洗不干净，算了你来做，你比较行，所以孩子没有办法经过他的磕磕碰碰去学习去成长。
当我们太能干了就显得孩子就无能了，当我们学会了弱化自己，孩子能力就越来越强了，所以孩子很小的时候，跟他一起出去购物，你可不可以帮妈妈提这个比较重的东西，是我没有办法，没有肌肉可以提吗？因为我要供应他一个成长的机会，学会男性就是要帮忙女性提东西的。所以能不能多多放下我们的焦虑，来让孩子有成长，有失败的机会。
另外有一次，我记得小时候，我们家男孩子表达能力很差，所以旁边同龄的女孩子口才很棒，词汇很多，但是我的孩子连一句话都不能讲的完整，然后你问他什么问题，他只会乒乓，不会用字来形容，所以这个时候我攀比了以后，我焦虑就上来了，所以等一下会有一些建议，怎么样面对这些焦虑。
请记住当我们在训练孩子的过程，请不要扮演拯救者的角色，而是建造者的角色，建造者的心态来源于对孩子的信心，相信他能够克服现在的障碍成长，越来
越好。一个拯救者的角色，他的心态是焦虑，在最根源他不相信孩子能行，所以他需要在每一个阶段来替他做好，做完整。
下一个阶段，焦虑最好的解毒药就是感恩，所以要是你发现你的孩子跟别人比的时候，他的不如别人，请你回家做下来，列出十点你很欣赏孩子的亮点，当身边出现一个数学天才还是一个芭蕾舞天才，不是你的孩子，这个时候请你拿出你的清单，来为你的孩子的这些亮点感恩，感谢，因为每一个孩子都有他的亮点，当我们学会为我们的每一天感恩的时候，我们就会发现，我们就不会那么焦虑了，因为我们发现生活里面有很多很美好的东西可以庆祝。所以要接纳孩子的不完美，出发点是接纳我们自己的不完美，我们的孩子不是我们自己的成绩单，他们是我们宝贵的礼物，他们不是上帝给我们问卷，要我们解决一个答案，而是一份天天要打开的惊喜的礼物，所以当我们面对孩子的时候，我们看到的是自己的不完美复制的在他身上，还是这份美好的礼物是天天来享受的，当我们能够打开自己这份礼物，接纳自己，还有自己的不完美，我们就比较容易去接纳自己的不完美。一切在于从这里开始。
第三，我们是怎么样看待孩子的眼泪？
要是我们没有办法忍受孩子的眼泪，是他们用眼泪来训练我们，还是我们来训练他们用其他的方法沟通，比如去超市的时候，孩子哭闹要糖果，这个时候你会有什么反应？我记得我当时的反应是，好，我就坚决要赢这场仗，就不给，孩子就越哭越大声，就偏偏不给，我来看谁能撑最久，到了最后孩子在地上滚了，这个时候整个超市的人都过来看我这个很失败的妈妈，当我最后，算了算了算了给你给你。那下一次一有事情发生，他马上就用最大的声音哭了，因为他知道，他已经可以这样子训练我了，所以这个时候我需要把这个掌控权夺回来我这边，所以我学会了，你可以看看这个孩子，他是真的很受伤吗？他是想要什么，对不对？所以这个时候当孩子有这种哭法的时候，我们需要分辨孩子这个是一个真正无助求救的哭声，还是是在操纵你的哭声，我们要比孩子更聪明，去学会去分辨，而不是让他的眼泪来训练我们，所以这个时候我会跟孩子说，好，对不起，我听不懂这种声音，我把定时器转到3分钟，5分钟，你自己定，当这个转到零的时候，请你用正确的方法跟妈妈要求，妈妈就给你，正确的方法是什么？当时他们还不会说话，这个是Please，这个是Thank you，这个是Sorry，你会很惊讶，一个不会讲话的孩子，他会用肢体语言来表达，就是跟他讲，不用哭声，所以我记得有一次把孩子带去我妈妈那边，她打电话给我说，孩子拼命的在拍肚子是什么
意思？我说是他要什么东西？所以我会跟他讲，请你用正确的方法要求，在我们家是Please。
第一次用的时候孩子很不服气，为什么你要来控制我，他就偏偏不停止哭泣，我说没关系，我有整天，再转一次，再转一次，转了每几次以后你会发现，孩子也很聪明，他在妈妈上面耍这一招不管用，好了，他去找别招，别招是Please 佩蓉ay I发现这个管用，他下一次第一次来就跟你说Please 佩蓉ay i，所以你们家可以建立自己的信号，当我在做一件事情的时候，不要他打断，他就拼命的用哭，我可以说下一次你可以给我这个信号，挤一挤，然后我会过来问你一个手，说我听到了，但是我这个完成了以后，我会马上的关注你，这样子的时候，我们有自己的语言，不会去打扰别人的语言，这变成我们在训练孩子，不是孩子在训练我们。
所以情绪需要管理的，情绪的最后一个声音，就是这个声音，有一次凯文说他耳朵痛，所以我以为他发烧了，带他去医院，医院的医生问他说，凯文你有在玩沙吗？他说yes，医生说你要不要告诉我什么事情发生了？他说我在沙堆里面在想能够塞多少沙进去我的耳朵里面，结果我一直摇，没有办法全部摇出来，所以我就拿了个牙签去挖，所以现在耳朵痛，当时我听到这个，我的反应是什么？有两个声音，第一个声音是我的妈妈说，佩蓉你是怎么样做妈妈，你怎么这么，你怎么孩子发生这么大的事情，你到底跑到哪里去了，这么不认真？第二个是我的先生回来说，佩蓉，你整天到底在做什么？所以这样自责的声音就出来了，所以我发现我的大脑要爆炸了，因为这些声音一直在指控着我自己，我怎么这么没有用，这么不用心的做妈妈，但是其实我们自责有用吗？没有用，没有办法改变事实，我们是不是能够接受，其实在我们的生活中间没有办法永远百分之百的保护我们的孩子。我记得写《我的妈妈经》这个序的导师，她是一个医生，她刚生老四不久的时候，他们有四个孩子，她又要在兼夜班，然后非常的忙碌，有一次她在喂奶的时候，疲倦的不行，把孩子给掉在地上了，这个时候她自责的不行，幸亏她是医生，她就做了一些大脑的测验，发现孩子没有受伤，所以她就跟我们分享，她说其实有时候我们觉得他一直很脆弱，其实他们很有弹性的，所以即使他流了血，他还是能修补起来，因为人有很强烈的自我修补的一个机制，所以我们能不能不花费那么多的时间来自责，而是冷静的来处理已经发生的事情，这个能够很大的影响我们享受做母亲的一个心态，多多从自责出来。
关于情绪的另外一个重点是情绪的几种导火索。
第一完美主义，在我的博客上面，有一个有关于完美主义的策略，里面有24个题目，我发现在国内成长，尤其是女孩子，比较容易有完美主义的倾向，这个让我们在企业很成功，让我们的老板很喜欢我们，因为我们把所有的事情都做的有条有理，都做的非常好，但是在家里完美主义是最致命的一件事情，因为我们本身不完美，我们的配偶不完美，我们的孩子也不完美，所以我们怎么样要克服完美主义，这个是接纳自己的最大的一个秘诀，我在这里就不多说了，在我的博客上面的左下角，你会看到有很多分类，你要是点进去，家庭这个分类里面的文章，就是有一张就是有关于完美主义这个对付的一些建议。
第二个导火线是攀比，你看看这个小男孩，他自己的冰棍不好吃吗？但是就是瞄着别人的冰淇淋，觉得比自己更好。所以我们攀比，怎么样去克服这个攀比，其实我们在一个竞争不断的社会，我们从小我们的分数就拿去跟别人比较，我们是没有办法攀比这个习惯，而那个（英），一个很有名的美国的作家，他讲的这句话我送给大家，他说优于别人并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己，所以当我们没有办法控制攀比的时候，我们能不能帮助孩子来拿他过去的自己跟现在的自己相比，这样子孩子就有能够进步的机会，而不是去一个，你把一个大象跟一个猴子让它们去比赛谁比较擅长爬树，这个是一个不公平的攀比，所以跟孩子的过去一起相比。
第三，另外一个导火线就是我们的欲望很多，我有时候听到别人的老公工资那么高，别人的老公成就那么好，别人的房子那么大，房间比我多，开的车子那么好，别人的孩子多么优秀，我就会对自己的情况很不满，像我父亲跟我讲一句话，他说一个人要富有，有两种方法，第一种方法是增加自己拥有的，第二种方法是降低自己的欲望，哪一个方法比较简单？第二个，但是我们总是希望能够增加自己所拥有的，而且这些拥有的，给我们带来的只是短暂的快乐，所以我们能不能在这个方面多多的学会问自己一个问题，这个是我需要的，还是我的欲望。比如我真的学习开宝马，才能高兴吗，还是我开个雪莉，还是一个本田就可以了，我儿子跟我讲一个笑话，他说有一个男孩子想要邀请一个女孩子去约会，然后这个女孩子说，你开的车子是宝马吗？男孩子说不是，她说我只跟开宝马的男孩子约会，所以这个男孩子就很沮丧的出去外面把他的法拉利开走了，所以其实我们在想一想，一辆车只是交通工具，我们真的需要把这么多的价值赋值在一个物品上面吗？降低自己的欲望，会让自己减少很多负面的情绪，最后还有一个，我们在
篇三：父母脾气不好对于孩子的影响
俗话说“家庭是制造人类性格的工厂”，父母的性格脾气对孩子的性格形成有着关键的作用，孩子越小，这个影响力就越大。
确实是这样，家长再爱孩子，如果动不动跟孩子发脾气，孩子实际上就活得非常不幸，哪怕孩子是个天才，也往往是无力抵抗的，很容易就走向消沉或者堕落。
一般在父母双方中，脾气暴躁者以父亲为多，当然母亲中也有，这类父母的特点就是轻则言语上的辱骂，重则身体上的殴打。这样的脾气造就的孩子，要么也非常暴躁，要么就奴性十足，偏于懦弱。网上也不乏父母脾气暴躁虐死子女的新闻，就像前几天大概是3月19日腾讯新闻中报道了就在广东茂名市，妈妈把8岁的女儿绑在树上打死的新闻，其实这次事情发生之前，妈妈就已经习惯女儿每次犯错误就是用打的方式来解决问题了 。
哪里有压迫，哪里就有反抗，关于儿子不堪暴躁父亲的打骂，反而打死父亲的新闻也经常可以看到。这种坏脾气是怎么形成原因方面，二位老师怎么看？因为知道了坏脾气的形成原因，我们才能更好的进行预防和治疗
脾气很差的人，童年经历往往有两个特征：一是身边有个爱发脾气的人，二是内心常常有委屈感。童年时代如果是这样的环境，那孩子很容易长成坏脾气。
蒙台梭利说过一句话 “每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成的”
因为孩子的性格是向家里的父母学习的，我们常说家长是言传身教，坏脾气家长动不动向他人、配偶或孩子发火，这首先是做了反面示范，无意中教会孩子用破坏性方式表达观点。同时坏脾气的人让家庭生活经常充满火药味，让孩子的心理总是充满负面情绪，积淀越来越多的负能量，成年后，习惯以伤害性的方式表达分歧，尤其容易冲着配偶和孩子嚷嚷，甚至动手，因为这两者离自己最近，对自己威胁最小——于是我们看到，坏脾气代代相传，老子火气大，儿子脾气就差，到了孙子也不怎么样，可以说是代代相传。
其实追溯脾气的成因不是为了指责谁，而是为了看清楚自己的缺点从哪里来，往哪里去。看清事情的来龙去脉，才能避免把坏脾气合理化，才有力量避免坏脾气代代遗传，并且容易对原生家庭的缺陷给出原谅。
是的，其实很多家长也知道坏脾气不好，但就是做不到不发脾气。不少家长经常下决心要改掉坏脾气，每每事到临头，火气一上来，就什么都忘了。所以，接下来我们重谈谈如何克制坏脾气。
关于方法上，在一次身心灵的课程中学习到这个“十分钟效应”方法，我个人觉得很有用，怎么操作呢，给自己立个规矩，不管有多愤怒，都不马上发作，即便无意中发作了，也要马上收住，告诉自己等半小时，一切都等到十分钟后再说。在这十分钟里，一定要去做点别的事，凡能让自己感觉好些的事都可以做，比如浏览网页、玩游戏、吃东西、或给好友打个电话等等。一切有可能挑动脾气的事都不做，且最好不要和孩子在一起。脾气是一种激情，爆发都是瞬间的事，挨过十分钟后，人就会变得理性，该怎么样做不该怎样做，基本上就清楚了。
我也分享个方法，关于方法上，我自己有深刻的体验，以前我的脾气也很臭，孩子小的时候，一哭一闹我就想发脾气教训她，后面我就用了一种叫”内观法”，就是想发脾气的时候，关注到自己的身体哪里最不舒服，我就是胸口很闷，有些人就是头痛或者是手脚发抖，关注到了之后，轻轻按摩和放松那里的肌肉，配合深呼吸一起，多做几次，身体慢慢平静下来了，心情也就安静下来了。
这两位老师分享的方法很好，我个人包括身边的朋友都有个非常好的体验是什么呢，就是如果有一次克制脾气做的不错的话，心情开心，那接下来再克制脾气自己也会长记性了。
举个例子，我儿子有次吃饭，边吃边玩，说了几遍都不听，结果一不小心把稀饭一下子打翻，整个桌子上都是稀饭，要是在平时我直接就发脾气训斥了，当时恰好也有朋友在，不好对他
直接发脾气，直接说了句：妈妈知道你不是故意的，你自己擦干净好吗？儿子当然很惊讶的看着我，听了我的话，接下来的时间很乖巧的把活干完了。当时看到儿子看到我的眼光，我当时觉得心里暖融融的，没想到宽容下孩子，会收到意想不到的效果呢。所以这次以后，我再想发脾气的时候，常常会想到这件事情带给我的感受，脾气慢慢就改过来了。
是啊，父母好，子女才能好，所以父母也要不停的学习和成长，用现在的一句话来说，合格的父母也要资格证的（笑）。
天下没脾气的人很少，正如天下没有私心的人几乎没有一样。所以也不要期待自己成为完美父母，不要有教育洁癖，否则会太焦虑。而过度焦虑对改善脾气并没有什么好处。大家都是凡人，偶尔发点脾气也正常。如同正常范围内的私心是健康的也是必须的，正常范围内的脾气也可以存在并可以被理解，关键是个“度”的问题。如果实在没忍住，脾气发作了，至少要守住两条底线：一是坚决不动手，只动嘴；二是赶快结束，不纠缠。不要非得讲什么理，明明白白开始的事，可以糊里糊涂结束，这并不影响以后的日子变得清朗。当我们变得越来越习惯于自我克制时，自我克制就变得越来越容易。
《妈妈脾气不好怎么办》由：创业找项目整理
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