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  • 室内体育健身项目

  • 来源:创业找项目
  • 时间:2018-05-06
  • 移动端:室内体育健身项目
  • 篇一:室内趣味运动会项目(10项)

    项目一:纸衣往返接力

    1、道具:报纸若干

    2、比赛赛距:距离6米

    3、比赛规则:将报纸贴在前胸,在奔跑过程中保持不掉,如果掉下重新捡起继续奔跑,跑到对面交给另一名同伴,以最快完成为胜利。

    项目二:瞎子敲锣

    1、道具:眼罩若干、锣若干

    2、比赛赛距:距离6米

    3、比赛规则:每队队员按1-5号排列(顺序自定),并用眼罩蒙好眼睛,第一名队员持敲锣棒,当听到发令号后,向前走进行敲锣,每名队员敲锣次数为一次(动作),不管敲没敲中,均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员,依次类推,直到时间结束。按每队在规定时间(5分钟)内敲打锣次数多少排列名次。每队队员在进行比赛时,其他队员不得提示或牵拉,否则将视为犯规。

    项目三:盛水接力

    1、道具:水桶若干、大塑料瓶若干、纸杯若干

    2、比赛赛距:距离20米

    3、比赛规则:跑道前方设置一个水桶,起点外设置一个大塑料瓶,比赛开始时参赛选手持纸杯到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内,依次进行盛水接力,大塑料瓶先盛满水者为胜。

    项目四 :齐心协力

    1、道具:布条若干

    2、比赛赛距:20米

    3、比赛规则:每队10人,相邻的人把腿系在一起,一起跑向终点, 用时最短的胜出。

    项目五:乒乓接力赛

    1、道具:乒乓球若干、乒乓球拍若干

    2、比赛赛距:20米

    3、比赛规则:参赛者人数均匀的分配在起点与终点,第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球,从起点出发把球传给终点的另一个队员,依次循环进行,传的最快组获胜。传球过程中不得掉球、手触球。

    项目六:你的地盘我做主

    1、道具:报纸若干

    2、比赛赛离:2米

    2、比赛规则:8-10人为一组,每个人站在一张报纸上,每组有一名队员手抱一个足球或排球,任意的向身边别的组抛球,组别之间间隔2米。球打到哪一组的哪张报纸上,这个组的报纸就减少一张(地盘被掠夺),纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了,他也必须被淘汰,最后哪一组剩下的队员最多,哪一队就获胜了。抛球时只能

    往对方的脚部攻击,不可抛到队员的身上。

    项目七:狂运足球

    1、道具:足球

    2、比赛赛距:20米

    3、比赛规则:参赛者每只手各抱一个球,两腿之间夹一个球,在跑道上走一个来回,距离20米。如果球落地重新捡起篮球继续前进,以掉球时人站的地方为起跑点。不以球落的地方。以最快到达终点为胜利者。

    项目八:袋鼠跳

    1、道具:麻袋

    2、比赛赛距:30米

    3、比赛规则:比赛直线距离为30米,来回一次是全程。参赛者用大布袋套住下半身,双手提着袋口向前跳。跳到终点后脱下袋子交由队友接力,用时最短的队伍胜出。

    项目九:二人背夹球跑接力赛

    1、道具:篮球

    2、比赛赛距:20米

    3、比赛规则:每组2人,背夹一篮球,双手交叉捂住在胸前,步调一致向前走,到终点后返回,行进必须在指定路线完成活动,以最后完成用时最少的队伍为胜。

    项目十:托球50米赛跑

    1、道具:羽毛球拍、网球

    2、比赛赛距:50米

    3、比赛规则:用羽毛球拍托网球跑,球不能落地,落地视为犯规,犯规三次出局。 用时最短者获胜。

    篇二:室内趣味运动会项目

    室内趣味运动会项目

    ★ 与你同行

    (一)比赛方法

    每队派出12名队员,其中含4名女队员,分成4组,每组1名女队员和2名男队员,3人并排,相邻两人的相邻腿用绳套在一起,4组队员以接力的形式走或跑完成比赛。在场地上选有一定距离的两条平行线,一条线作A起点,另一条线作为B起点。第1、3组参赛的3人在起A点线上,第2、4组参赛者在B起点线上准备接力,接力时每组以最后一名队员的躯干抵达过线后,下组才可出发。

    (二)比赛规则

    3名运动员在行进中可以手相互扶肩,走或跑时绑带不能松开,否则判为犯规;队员在走或跑时不得串道影响他人。比赛以每队到达终点所用的时间判定各队名次,用时少列前。

    ★ 阳光伙伴

    (一)比赛方法

    每队派出10人(5男5女)参加比赛,将1男1女分为一组,共五个小组,每两人背靠背、手挽手,背夹气球,从起点跑到折返点,再从折返点回到起点,第二组接上,其间不可将气球掉落或弄破。

    (二)比赛规则

    比赛过程中如将气球弄破则应在球破处重新夹球出发。若气球掉落则从球掉落处重新夹球出发。参赛者必须按规定的路线完成比赛。比赛以各队五组(10名队员)到达终点所用的时间总和判定名次,用时少列前。

    ★ 又好又快

    (一)比赛方法

    每队选派8名教职工为代表队参赛。2人摇绳,6人跳绳。6名跳绳队员男、女各3人,6名跳绳队员同时起跳后,三分钟之内连续跳次数最多的代表队名次列前。

    (二)比赛规则

    6名跳绳队员同时起跳后必须是连续跳跃,队员被绳绊到,则比赛结束。 ★ 同“舟”共济

    (一)比赛方法

    每队出10名队员(5男5女),队员在起点10人排成一路纵队,顺序自定,排头队员

    用口袋(编织袋)套住自己腰以下部位,比赛开始,排头队员手提口袋向前连续跳动,绕过10米处标志物返回并将口袋交给下一位队员,下一位队员套上口袋,依照进行,直到全部完成,以用时少者获胜。

    (二)比赛规则

    每位选手腰以下部位在口袋内,手提口袋向前跳出。

    ★ 仙人指路

    规则:1,此项游戏有两个人共同来完成,其中一人在比赛开始前被蒙住双眼,由“仙人”(另外一人)指引“穿越荆棘”

    2,一组两人,其中一人被蒙住双眼,另一人负责指引道路,只能通过语言沟通,不能搀扶,被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线,越过路障,如果在行进过程中碰到路障,每碰一次时间加十秒,在最后计算时间时计入总时间,比赛以用时最短为获胜。 ★ 网球掷准

    (1)参赛选手站在投掷线前做好准备,裁判员法令后开始计时,要求选手在一分钟时间内将20个球向桶内投掷,姿势不限。

    (2)裁判员以选手投入桶内球的数量多少排列名次,多着名次前列。

    器材:直径0.5之0.8米的大桶一个、网球20个,盆子一个。

    ★ 踢毽子

    (1)比赛前选手试好毽子做好准备,手持花键做好准备。

    (2)裁判员法令后计时,计数裁判也同时开始计数。在规定的时间内以选手完成踢毽次数的多少排列名次,多者名次靠前。如果成绩相等,以失误次数少者名次前列。

    (3)选手没踢一次毽后脚着地一次为完成一个有效成绩。

    ★ 盲人摸向:

    绳子长短看参加人数来定,大约20米左右就可以了!然后所有参加人员蒙上眼睛!然后有主持人员将绳子随意放到一个地方,让参加人员摸索着找到绳子(也可以在参赛人员找上几分钟以后再把绳子放在地上!)然后有参加人员将绳子围成一个正方形~~围的最接近正方形的获胜!

    ★ 踩地雷

    在地上画一个大约一米五宽,长度自定的长方形,在长方形里放置一些易拉罐或者其他大小合适的东西做地雷!参赛人员两个一组,一个蒙眼,另一个由蒙眼的人背着,靠被背着的人提示,从一端走到另一端

    篇三:各室内运动场馆尺寸

    游泳馆:平面尺寸为≥21 m×50m,水深1.8m。

    层高:池子本身1.2-1.8米,上部空间至少6-8米净高,加上结构高度1-2米,应该要10-12米总高度。现在方案是3(池底深)

    +9.2

    乒乓球馆: 台面尺寸:2740*1525mm 台高: 760mm

    比赛场地不应小于 14 米长、7 米宽和4 米净高。现层高5.4 羽毛球馆:羽毛球场地标准尺寸为长13.40X6.10米

    比赛场地不应小于 19.4(13.4+2x3) 米长、12.1 (6.1+2x3)米宽

    净高:球场上空12米以内,球场四周2米以内,不得有任何障碍物(包括相邻的两个球场)。按国际比赛规定,整个球场上空空间最低为9米,在这个高度以内,不得有任何横梁或其它障碍物,球场四周5米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间,最少应有2米的距离。现层高12.2

    网球馆:

    比赛场地不应小于:36.57米(23.77+6.4x2)X18.29米

    (10.97+3.66x2)

    净高:端线6.40米以外上空净高不小于6.40米,室内屋顶在球网上空的净高不小于11.50米。现层高12.2

    绿色。人造草依靠石英砂充填物,以保持它的直立与弹性,这种场地只需要对石英砂的梳平整理,而不受气候的影响,在一些娱乐场所,可以看到这种场地。 泥地(砂地)网球场

    泥地网球场由于表面铺有一层细砂,因此,也称砂地网球场,也是传统网球大赛采用的一种场地。例如,法国网球公开赛,每年一度在红色泥土场地上举行。

    这种场地取材方便,经济实惠,制作方法相对来讲比赛简单,但是,要达到可供比赛使用的平整度,也需要一套专门技术。

    比较讲究的泥地网球场地,其结构应该是有一层经过压实的白灰土防潮底层,中间有一层之后铺上一层干净的细砂,也有撒上一层红砖粉末的面层。

    泥地球场较之其它面层的球场,球的速度稍慢,很适合底线型打法的球员发挥技术水平,细砂面层的性能令球员的跑动中有滑动的缓冲机会。

    泥地球场固然较经济,但是,养护需要专人负责,每天均需洒

    水保湿,拉平面砂、划线,雨后沿需压实整理,及时除草,否则很难保持它的平整度与使用效果。

    还有一种现已不多见的三合土泥地网球场。它是用粘土、白灰、红土粉按比例碾压而成的场地,表面不需要撒上面砂,一次性做成,可以使用一年,但每年春天地气返潮时,三合土会苏裂,必须全部清除掉再做新场地。这种场地,球员跑动多的地面会变的太光滑。

    网球毯与拼块网球场

    网球毯是高密度尼龙纺织、耐磨性强的专用地毯,用专用胶水粘在混凝土地面上,具有良好弹性,毯面毛糙使球速较慢,比较适合中、老年球员和娱乐型俱乐部采用。 网格式、高强度塑胶板拼块网球场

    网格式、高强度塑胶板拼块网球场材料,每块大小约1平方尺,以子母扣形式连接,三四个人工作半天就可以拼成,具有拆装方便可以易地使用的特点。很少用人工护理,适于屋顶平台及有裂缝的

    地面,雨停就可上场使用,近年来也被一些宾馆或娱乐场所采用。

    网球场地面层不止上述介绍过的几种。近年,一种底层是橡胶垫层,表面再做塑胶涂层的新型材料网球场地已经在国内问世。随着科技的发展,新型面层材料所造出的网球场地会更美观,更实用。 网球场地的选址

    网球场的选址,应考虑以下几个基本条件: (一)向阳、避风

    (二)排水良好,地下水位不高 (三)不得离公路过近,不得有移动物等。如有上述情况,最好用避光网状物挡住为宜。

    (四)在场地周围能种植草坪和植物。 (五)便于群众使用

    (六)室外场地长袖基本为南北向,偏向宜小于200

    网球场馆建设工艺 网球场馆建设工艺

    随着网球运动在我国的逐渐普及,各种性能的网球场地数量成倍的增长,越来越多的网球部门,开始关心网球场地性能、规格、结


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