2020职业生涯规划教案
一、授课题目：
自我探索：兴趣探索与性格探索
二、教学目的和要求：
1、教学目标：了解兴趣、职业兴趣的内涵;认识个人兴趣和职业的内在联系。性格与职业性格的涵义;性格与职业性格的类型。
2、思政目标：引导学生在择业过程中将个人兴趣与岗位职责相匹配。
3、教学要求：了解霍兰德职业兴趣类型理论;正确的分析自己的性格，探索性格调适的方法;树立正确的择业观、职业观、劳动观与就业观。
三、教学重点和难点
【重点】：个人职业兴趣的探寻;性格分析，性格调适。
【难点】：兴趣的培养;职业对从业者性格的要求。
四、教学方法手段：视频案例分析法，小组讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学
五、教学内容：
[导入]
回顾职业生涯规划的步骤
职业生涯规划的步骤：自我探索——探索工作世界——决策——求职行动——再评估——觉知与承诺的动态循环过程。介绍本次课的内容：自我探索之旅——兴趣、性格。各班根据人数平均分成10-12个小组，每组选定负责人。
兴趣:
一、导入(视频)
课堂游戏：回忆幸福时光：请放松，深呼吸，回忆三个自己感到特别愉快，忘记时空和自己的时候。请仔细回想当时的场景细节以及自己的感受。
讨论：人在什么时候感到幸福?
“聚精会神”、“忘我”
人在什么时候最幸福?
美国芝加哥大学心理学教授Mihaly Csikszentmihalyi发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”(流动)--“聚精会神”或“忘我”的状态。
“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。”——华伦·巴菲特
二、兴趣和职业兴趣
1、兴趣：人对客观事物的选择性态度，是人对需要的情绪表现，是一个人认识和掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。
研究表明：如果怀着兴趣从事某种工作，能发挥全部才能的80%以上，并且工作过程中有创造性、主动性，不易疲劳，效率高。别人看来枯燥无味的工作，从业者也会觉得乐趣无穷。
相反，如果从事没有兴趣的工作，那这种工作在心理上便会成为一种负担，只能发挥全部才能的20%-30%，并且会表现出工作时比较被动，工作态度十分消极，工作效率低，无精打采，业绩平平无所作为。(案例：杂交水稻之父—袁隆平、初中文凭打天下—华罗庚)
2、职业兴趣：在职业选择过程中对某种职业需要的情绪表现。一个人一生中选择什么样的职业，兴趣是占主导地位的，有时它比能力显得更重要
3、中心兴趣：是一个自己当前最感兴趣并且是切合实际的兴趣，是自己兴趣中的兴趣。
在选择职业时，求职者不妨多问一问自己：我喜欢这种职业吗?我喜欢干这种工作吗?只有有了兴趣，人做事才会有积极性。
4、不幸的现状与思考：多家单位联合进行“当代大学生第一工作状况调查” 在找到第一份工作后，50%大学生选择在一年内更换工作;两年内大学生的流失率接近75%。表明：大学生对自己的第一份工作不满意!
同一调查表明：大学生先就业后择业，第一份工作仅仅是学校到社会的跳板，占33% ;“没有太多思考”就“跟着感觉走”地选择了第一份工作的，占16.3%;在择业的同时考虑“兴趣爱好”和“未来发展空间”的仅为17.5%。
大学生就业跳槽频繁的原因：第一，就业难的现实压力，选择“先就业后择业”;第二，用人单位不愿意接受迎接毕业生，需要有一定社会经验者;第三，第一份职业选择的盲目性，没有做好就业的必要准备，没有考虑“兴趣爱好”、“人职匹配”和“未来发展空间”等因素。
(这世上最令人悲哀的话之一就是：“算了吧，还是现实一点。”但这个世界最美好的部分并不是由那些现实的人打造出来的，而是由那些敢于认真对待自己的梦想并勇于追寻的人所创造的。——Richard N. Bolles《你的降落伞是什么颜色》)
三、兴趣岛测试
恭喜你!你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少六个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。
R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。
I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。
A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。
C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。
E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。
S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。
思考：
按自己的第一选择的岛屿分组。
同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好，归纳为关键词。(1)
给小组命名并选取一个标志物，在大白纸上制作一张本小组的宣传图。(2)
每个小组请一位同学用3分钟时间展示自己小组的图,并介绍本岛屿成员共同的特点。(3)
而这些岛屿很有可能是我们今后一辈子呆的地方，只能呆在这个岛上，那么你会如何选择?
Holland的六种人格类型
Realistic 实际型：喜欢自带工具从事户外工作;注重于事而非人(案例：杨利伟)
R型的共同特质：坦率、正直、诚实、谦逊、注重实际、唯物主义者。
R型的职业倾向：机械自动化、飞行员、测量师、电气专家、农场主、技工。
Investigative研究型：喜欢独自工作解决问题;喜欢去理解事物而不是极力劝说。(案例：乔布斯)
I型的共同特质：喜欢做统计分析、很谨慎、很严格、严肃、独立性强、内向、谦虚。
I型的职业倾向：生物学家、化学家、物理学家、地理学家、人类学家、计算机编程员、医学技术人员。
Artistic艺术型：喜欢创造想像丰富;A型喜欢自我表现而非受制于规范制度。(案例：周星驰)
A型的共同特质：内心复杂、无序、感情化、善于表达、富有想象力、缺乏实际性、自责。
A型的职业倾向：作曲家、音乐家、舞台指导、舞蹈家、演员、作家、室内装璜设计师。
Social社会型：乐于助人;喜欢帮助教导别人，而不是进行机械性活动。(案例：李灵)
S型的共同特征：善于劝说、比较友善、慷慨大度、善良、有耐心、热情。
S型的职业倾向：教师、演说家、公关人员、咨询顾问、宗教工作者、护士。
Enterprising企业型：追求金钱、政治和影响力;喜欢极力说服别人而不管事情有多复杂。(案例：马云)
E型的共同特征：冒险、雄心勃勃、集权性、外向、冲动、乐观、自信。
E型的职业倾向：企业领导、运动推广商、电视节目制作、高级管理人员、销售员、经理层
Conventional传统型：喜欢在室内工作，从事组织方面地事情;服从命令，习惯于日常事物，不喜欢做没有明确方向地事情。(案例：徐xx)
C型的共同特征：确信、良心、有效率、服从安排、有序、有恒心。
C型的职业倾向：会计、投资分析师、银行家、秘书、打字员、行政助理。
兴趣与工作的匹配：适合是百分之百的吗?适合一个企业还是适合一个岗位?
四、霍兰德六边型
霍兰德认为，按照职业要求，人的个性可以归纳为社会型、企业型、常规型、调研型、艺术型六种类型，分别具有相应的职业实用范围。每一种类型与其他类型之间存在着不同程度的关系，大体可以分为三类：相邻关系，相隔关系和相对关系。相邻关系的两种类型的个体之间共同点较多，处于相对关系的两种类型的个体之间共同点较相邻关系少，相对关系的人格类型的共同点更少。因此，一个人同时处于相对关系的两种职业环境都感兴趣的情况较为少见。
人们通常倾向于选择与自我兴趣类型匹配的职业环境。但在职业选择中，个体并非一定要选择与自己兴趣完全相对应的职业环境。很多时候个体需要适应职业环境。
五、兴趣需要培养
不了解自己即将从事的职业，就认为自己不感兴趣，是不少初入学的中职生的心态。人们对某种职业往往需要有一个了解、喜欢、热爱、沉醉和奉献的过程。
(1)、是多搜集自己所学专业对应职业群的有关信息，关注他们的现状和发展趋势;多参与职业实践活动，在实践中感受取得成功的快乐;多了解本行业成功人士的事迹，通过真人真事感悟这一职业的乐趣。
(2)、学好专业课。在次，要拓展自己的兴趣范围。
1、了解-喜欢-热爱-沉醉-奉献
2、第一步：学好专业课
3、拓展兴趣范围
①积极、认真参加社会实习实践
②确立中心兴趣
③变“做喜欢做的事”为“做不讨厌的事”
(3)、深入拓展
活动：找一找
以小组为单位，在给定时间内以身边人为实例，相互交流，完成任务要求。
目的：鼓励学生谈一谈发生在自己，或者朋友身上的实例，尝试找到适合个人运用的培养方式。
性格：
一、导入新课
大家熟悉的古典文学名著《红楼梦》中的人物，如林黛玉、王熙凤等，让学生谈谈对她们的认识。(学生活动)
林黛玉——多愁善感、敏感、多疑、执着、忧郁等
王熙凤——热情、泼辣、机智灵活、善于变通、圆滑……
从上述分析中我们可以看出二者性格炯然不同。那么什么是性格，它与我们将来的职业有没有关系呢?这是我们今天的学习内容。
二、热身游戏
用3分钟时间在白纸上画一棵大树。
画树测验专题“画树测验”，是投射测验的一种，原为瑞士心理学家卡尔柯乞所作，后由台湾人于60年代修订中国版本。
测试解释：
1)、 有根：执著做事，不轻易自杀，稳重，不投机，不作轻率之举。
2)、 无根且无横线表示地面： 缺乏自觉，行动无良好的规律，投机。
3)、树立地像山坡的地平线上：把自身置于孤立、孤立自己，不愿与别人在一起，有独处意识，社会关系扰乱。
4)、 树干短、树冠大：强烈自觉，有雄心，有要求赞许的欲望，骄傲。
5)、 树干长、树冠小：发育迟滞，小孩图画多;
6)、 树干为两平行线：斤斤计较，准确，实事求是，少想象，倔强，固执。
7)、 树干为两平行波动线： 活泼，有生气，较容易适应环境。
8)、 树干由断续不整短线构成：敏感，易怒、思想崇尚直觉而少推断。
9)、 树干左侧有阴影：性格内向，拘谨。
10)、 树干右侧有阴影：外向，乐于与外界接触。
11)、 树冠扁平：由于外界压力而行为拘谨，自卑，心力迟钝。
12)、树冠由同心圆组成：富有神秘性，缺乏活动自足自满，没多大进步，内向。
13)、 树枝环列的树冠：勤勉，进取，富有创造性，外向。
14)、 树冠似云：富于想象，多梦想，易激动，缺乏活力。
15)、 树冠由一簇勾圈组成：热忱，坦白无虑，好交际，健谈。
16)、树形似蓬，由平整树枝组成：墨守成规，拘泥形式，善自制，有建筑才能，有艺术天才。
17)、 树倾向右边：好交际，易激动，对将来有信心，善表现，长于活力。
18)、 树倾向左边：节制，含蓄，小心，自大，恐惧将来。
19)、 树上有果实：观察良好，竞竞于物质追求，现实主义。
20)、树叶、果实落在地上：敏感，富有感悟力，有灵性，听天由命，缺乏坚定性。
寻找代表分享自己的感受
生1：
生2：
其他科学的性格分析法
1、映射法
2、问卷法
3、色彩分析法
三、红蓝黄绿四种性格的解析
1、引入性格色彩
在公元前2300年前，希波克拉底曾提出人的血液可以分为4种，后来盖伦根据希波克拉底的血液学说提出的人的气质学说，将人的气质分为多血质、胆汁质、抑郁质、粘液质。后期也有很多不同的学派进行发挥，也有用动物进行命名的，比方说孔雀型、猫头鹰型、老虎型、无尾熊型，也有很多用其他词汇来替代的。核心规律在于无论人性有多么复杂，他们的内心深处总有某些共性在。同一件事，不同的人会有不同的反应(看书的例子)。性格色彩将人的性格分为红蓝黄绿四种颜色，色彩只是一个代号。
2、总体了解红蓝红绿四种性格的特征。(播放视频)
3、总结四种颜色的特征。
4、指出性格色彩的三个特点。(播放视频)
性格没有好坏之分;每种性格都有优势，也都有过当;性格是天生的，个性是后天的。
例子：假如你长期生活的在日本，德国，或在银行工作，你的蓝色性格就会呈现;如果你是一个蓝色性格的人，你做销售的职业，就会锻炼出红色性格;如果一个黄色的性格的人做了服务行业，顾客就是上帝，那么绿色性格就会锻炼出来;同样一个绿色性格的人做了法官，需要决断力，你的黄色性格就会呈现。
四、性格测试
30道性格色彩题一一呈现，让学生自己选择，并记录选项，计算得出结果。
五、 分析学生的测试结果
统计典型的红蓝黄绿四种性格分别有多少人;统计红+黄/绿、蓝+黄/绿分别有多少人;并指出大部分人都是混合的颜色。
六、分析性格特点的过当(分组讨论)(播放视频)
1、哪种性格人做事速度快?
2、哪种性格人容易与人发生冲突?
3、蓝色最不喜欢红色还是黄色?
4、哪种颜色最能坚持?
5、哪种颜色的抗压力强?
5分钟谈论，每小组代表发言2分钟。
解析以上五道题，总结各种性格的优势和过当
七、性格与职业
四种颜色的动机与适合的职业，指出个性是可以慢慢修炼的，我们可以发挥各种性格色彩的优势，做最好的自己。
红色性格适合职业：军人、旅行家、新闻记者、律师、警察、营销、管理者。
代表人物：徐志摩、李泳、谢娜。
蓝色性格适合职业：参谋长、副总、秘书、作家、哲学家、神学家、心理学家。
代表人物：林黛玉、白岩松。
黄色性格适合职业：老师、演员、作家、导游、公关部、销售、主持人、领导人。
代表人物：史玉柱、章子怡
绿色性格适合职业：保管、保密、雕刻、校对、编辑、医生、摄影、打字员。
代表人物：许三多、梁朝伟。
结论：不同职业需要不同的职业性格。
性格能调适
调适职业性格的途径：
(1)了解自己(兴趣、性格、能力、专业)
(2)严格要求自己，提高修养。
(3)向身边的优秀人物学习。
(4)主动参加社会实践。
附件：测试题目
六、作业
1、完成CareerSky中的兴趣测评，明确自己的代码，并能讲给别人。
2、对照《GCDF职业兴趣分类卡》找出自己感兴趣的职业，完成《职业生涯规划档案》的兴趣部分 。
3、结合现实职业对性格的要求，调适自己的性格。
七、主要参考资料
《大学生职业发展与就业指导体验式课程教学手册》现代教育出版社
《大学生职业生涯与发展规划教程》中国传媒大学出版社
八、课后记
学生整体表现良好，通过这节课的学习，学生对于兴趣和性格探索有了新的认识，不少学生对探索自己表现出了浓厚的兴趣。
《2020职业生涯规划教案》由：卡耐基范文网整理
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